Меню
Київ, Украина, 02000
Время работы магазина:
  • Ежедневно с 10.00 до 20.00

Продукты для улучшения работы сердца

Нет ничего важнее, чем заботиться о здоровье сердца. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют регулярно заниматься спортом, не курить и контролировать стресс, а также употреблять в пищу разнообразные питательные, полезные для сердца продукты, составляющие здоровую диету для поддержки здоровье сердца.
Когда начать? Добавьте эти четыре «суперпродукта», чтобы повысить питательность и укрепить здоровье сердца.

Черника - для сохранения здоровой работы сердцаПольза черники изображение

Черника возглавляет список как один из самых мощных продуктов, борющихся с болезнями. Это потому, что они содержат антоцианы, антиоксидант, ответственный за их темно-синий цвет. Эти восхитительные драгоценности богаты клетчаткой и витамином С и доступны круглый год. Улучшайте здоровье сердца, регулярно добавляя их в свой рацион.

Польза черники

  • Мало калорийна, но богата питательными веществами
  • Черника - король антиоксидантных продуктов
  • Уменьшает повреждение ДНК, что может помочь защитить от старения и рака
  • Защищает холестерин в крови от повреждения

Лосось - хранитель вашего здоровья

Эта холодноводная рыба является отличным источником белка, а также богата полезными для здоровья сердца омега-3 жирными кислотами. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует есть лосось и другие продукты, богатые омега-3, два раза в неделю для получения преимуществ, выходящих за рамки здоровья сердца. Американцы любят лосось, потому что он универсален, легко готовится и имеет прекрасный вкус.

Польза лосося

  • Он богат омега-3 жирными кислотами и помогает сохранить здоровье
  • Лосось - отличный источник белка
  • Это может помочь вашему организму регулировать сон
  • В нем есть витамин А, который поддерживает здоровье глаз

Овсяная каша - первый помощник в здоровье сердцаЗдоровье сердца в ваших руках изображение

Бабушка называла это грубыми кормами, и нам нужно много их каждый день. Овсянка - один из способов ее получить. Овес - это питательные цельные зерна и отличный источник витаминов, минералов и клетчатки, снижающей уровень холестерина, поддерживающий здоровье всего организма. Исследования показывают, что овес снижает уровень холестерина, поддерживает регулярность и может помочь предотвратить некоторые виды рака.
Теплая миска овсянки наполняет живот на несколько часов своим высоким содержанием клетчатки.

Овсяная каша источник многих витаминов и полезных компонентов, таких как:

Шпинат - залог вашего общего здоровьяШпинат для здоровья сердца изображение

Попай не понаслышке знал, как ценно есть шпинат. Несомненно, шпинат - это электростанция растительного мира. Его насыщенный темный цвет обусловлен множеством фитохимических веществ, витаминов и минералов (особенно фолиевой кислоты и железа), которые также борются с болезнями, защищают от сердечных заболеваний борясь за здоровье сердца и сохраняют зрение.
Храните замороженный нарезанный шпинат в морозильной камере для легкого и быстрого добавления в пиццу, пасту, супы и рагу. Просто разморозьте и отожмите жидкость из коробки с нарезанным шпинатом, прежде чем бросать в приготовленные блюда.

Чем полезен шпинат?


Берегите себя и будьте здоровы!

© Дарья Саханович


Сопутствующие Товары
Похожие статьи
08.09.2020 Кратко о проблеме В современном мире каждый человек испытывает стресс в той или иной . 70% отмечают, что чувство напряжённости преследует их ежедневно. Малая доза стресса считается нормаль..
02.02.2021 Решение о том, что вы действительно готовы бросить курить – только часть борьбы. Осознание, откуда начать этот путь может существенно облегчить решение выявленной проблемы. Мы постарались ..
09.02.2021Вы не видите так хорошо, как раньше? Проблемы с глазами, такие как возрастная дегенерация желтого пятна, глаукома, катаракта или диабетическая ретинопатия, могут затруднять работу и управлят..
То, что вы едите, может повлиять на здоровье вашего сердца. Правильное питание может сбивать с толку всю имеющуюся информацию о диете.План питания - диетические подходы к остановке гипертонии. Это гиб..
Использование трав и специй было невероятно важным на протяжении всей истории. Многие из них были известны своими лечебными свойствами задолго до использования в кулинарии. Современная наука показала,..
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 в основном присутствуют в жире морских рыб. С тех пор, как 28 лет назад стало известно о низком уровне смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у эскимосов..
30.08.2021Как производят чай и чем он так полезен?Что говорят специалистыКак правильно приготовить чай в домашних условиях?Многие слышали о пользе и вреде разных сортом чая, эти «догадки» совсем запут..

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо