Что вызывает эту боль в спине?

Боль в спине: причины и симптомы изображениеБоль в спине - частая причина отсутствия на работе и обращения за медицинской помощью. Это может быть неудобно и изнурительно.
Это может быть результатом травмы, активности или некоторых заболеваний. Боль в спине может возникнуть у людей любого возраста по разным причинам.
Боль в пояснице может быть связана с костным поясничным отделом позвоночника, дисками между позвонками, связками вокруг позвоночника и дисками, спинным мозгом и нервами, мышцами нижней части спины, внутренними органами брюшной полости и таза, а также кожей вокруг поясничной области.

Причины

Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, дисков и костей, которые работают вместе, поддерживая тело и позволяя нам двигаться.
Проблемы с любым из этих компонентов могут привести к болям в спине. В некоторых случаях боли в спине ее причина остается неясной.
Повреждение может быть вызвано, в частности, напряжением, состоянием здоровья и плохой осанкой.

Напряжение

Боль в спине обычно возникает из-за растяжения, напряжения или травмы. Частыми причинами болей в спине являются:

  • растянутые мышцы или связки
  • мышечный спазм
  • мышечное напряжение
  • поврежденные диски
  • травмы, переломы или падения

Действия, которые могут привести к напряжению или спазму, включают:

  • поднимать что-то неправильно
  • поднимать что-то слишком тяжелое
  • делать резкое и неловкое движение

Структурные проблемы

Ряд структурных проблем также может привести к боли в спине.
    Разорванные диски: каждый позвонок в позвоночнике покрыт дисками. При разрыве диска давление на нерв будет сильнее, что приведет к боли в спине.
    Выпуклые диски: так же, как и разорванные диски, выпуклые диски могут привести к большему давлению на нерв.
    Ишиас: острая стреляющая боль распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная выпуклостью или грыжей межпозвоночного диска, давящим на нерв.
    Артрит: остеоартрит может вызвать проблемы с суставами бедер, поясницы и других мест. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это называется стенозом позвоночного канала.
    Аномальное искривление позвоночника: если позвоночник изгибается необычным образом, может возникнуть боль в спине. Примером может служить сколиоз, при котором позвоночник выгибается в стороны.
    Остеопороз: кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.
    Проблемы с почками: камни в почках или почечная инфекция могут вызвать боль в спине.

Движение и позаЛечение позвоночника изображение

Принятие очень сутулого положения сидя при использовании компьютера может со временем привести к усилению проблем со спиной и плечами.
Боль в спине также может быть следствием некоторых повседневных дел или неправильной осанки.
Примеры включают:

  • скручивание
  • кашель или чихание
  • мышечное напряжение
  • чрезмерное растяжение
  • неловко или долго наклоняться
  • толкать, тянуть, поднимать или переносить что-то
  • стоя или сидя в течение длительного времени
  • напряжение шеи вперед, например, при вождении или использовании компьютера
  • длительные сеансы вождения без перерыва, даже если не сгорбившись
  • спать на матрасе, который не поддерживает тело и держит позвоночник прямо

Симптомы

Основным признаком боли в спине является боль в любом месте спины, а иногда и в ягодицах и ногах.
Некоторые проблемы со спиной могут вызывать боль в других частях тела, в зависимости от пораженных нервов.
Боль часто проходит без лечения, но если она возникает у любого из следующих людей, следует обратиться к врачу

  • потеря веса
  • высокая температура
  • воспаление или отек на спине
  • постоянная боль в спине, когда положение лежа или покой не помогает
  • боль в ногах
  • боль ниже колен
  • недавняя травма, удар или травма спины
  • недержание мочи
  • затруднение мочеиспускания
  • недержание кала или потеря контроля над дефекацией
  • онемение вокруг гениталий
  • онемение вокруг ануса
  • онемение ягодиц

Когда обратиться к врачу

Вам следует обратиться за медицинской помощью, если вы чувствуете онемение или покалывание, или если у вас болит спина:

  • после травмы или падения
  • с онемением в ногах
  • со слабостью
  • с лихорадкой
  • с необъяснимой потерей веса

Диагностика

Врач обычно может диагностировать боль в спине после того, как спросит о симптомах и проведет физический осмотр.
Сканирование изображений и другие тесты могут потребоваться, если:

  • боль в спине возникает в результате травмы
  • может быть основная причина, требующая лечения
  • боль сохраняется в течение длительного периода

Почему болит спина изображениеПрофилактика

Шаги по снижению риска развития боли в спине состоят в основном из устранения некоторых факторов риска.
Упражнения: регулярные упражнения помогают наращивать силу и контролировать массу тела. Аэробные упражнения с небольшой нагрузкой под руководством могут улучшить здоровье сердца, не напрягая и не дергая спину. Перед началом любой программы упражнений посоветуйтесь с врачом.
Есть два основных типа упражнений, которые люди могут выполнять, чтобы снизить риск боли в спине:
    Упражнения для укрепления кора прорабатывают мышцы живота и спины, помогая укрепить мышцы, защищающие спину.
    Тренировка на гибкость направлена на улучшение гибкости корпуса, включая позвоночник, бедра и верхнюю часть ног.
Диета: убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция и витамина D, так как они необходимы для здоровья костей. Здоровая диета также помогает контролировать массу тела.
Курение: значительно более высокий процент курильщиков страдает болями в спине по сравнению с некурящими людьми того же возраста, роста и веса.
Вес тела: вес, который люди несут и где они несут, влияет на риск развития боли в спине. Разница в риске возникновения боли в спине между людьми с ожирением и нормальным весом значительна. Люди, которые переносят свой вес в области живота, а не в области ягодиц и бедер, также подвержены большему риску.
Поза стоя: убедитесь, что положение таза у вас нейтральное. Встаньте прямо, голова должна быть обращена вперед, спина прямая, и равномерно распределите свой вес на обеих ногах. Ноги должны быть прямыми, а голова - на одной линии с позвоночником.
Поза при сидении: хорошее сиденье для работы должно иметь хорошую поддержку спины, подлокотники и поворотное основание. Сидя, старайтесь держать колени и бедра на одном уровне и ставить ступни на пол либо используйте скамеечку для ног. В идеале вы должны уметь сидеть прямо, опираясь на поясницу. Если вы используете клавиатуру, убедитесь, что ваши локти расположены под прямым углом, а предплечья - горизонтально.

Подъем: при подъеме вещей используйте ноги, а не спину.
Держите спину как можно более прямой, ноги врозь, одна нога немного вперед, чтобы вы могли сохранять равновесие. Сгибайтесь только в коленях, удерживайте вес близко к телу, а ноги выпрямляйте, при этом как можно меньше меняя положение спины.
Изначально сгибание спины неизбежно, но когда вы сгибаете спину, постарайтесь не наклоняться и обязательно напрягите мышцы живота так, чтобы ваш таз был втянут в себя. Самое главное, не выпрямляйте ноги перед подъемом, иначе вы будете использовать спиной для большей части работы.
Не поднимайте и не поворачивайте одновременно: если что-то особенно тяжелое, посмотрите, сможете ли вы поднять его с кем-нибудь другим. Во время подъема смотрите прямо перед собой, а не вверх или вниз, чтобы задняя часть шеи напоминала непрерывную прямую линию от позвоночника.
Перемещение вещей: лучше спиной толкать предметы по полу, используя силу ног, а не тянуть их.
Обувь: обувь на плоской подошве меньше нагружает спину.
Вождение: важно иметь правильную поддержку для спины. Убедитесь, что боковые зеркала заднего вида установлены правильно, чтобы их не нужно было поворачивать. Педали должны находиться прямо перед вашими ногами. Если вы отправляетесь в долгое путешествие, делайте много перерывов. Выйдите из машины и прогуляйтесь.
Кровать: у вас должен быть матрас, который держит ваш позвоночник прямым и в то же время поддерживает вес ваших плеч и ягодиц. Используйте подушку, но не ту, которая заставляет шею наклоняться под крутым углом.

Лечение спины NSP:

Остео Плюс    

  • Содержит комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для поддержки костно-суставного аппарата и организма в целом
  • Способствует профилактике остеопороза
  • Нормализует состояние сердечно-сосудистой и нервной системы

Хондроитин (Chondroitin) хондропротектор НСППрофилактика боли в спине. Лечение НСП изображение

  • Стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, укрепляя соединительно тканные структуры, в том числе хрящ
  • Ингибирует действие протеолитических ферментов, разрущающих хрящ
  • Оказывает анальгетическое и пртивовоспалительное действие, уменьшает боли в суставах и позвоночнике в покое и при ходьбе
  • Является хондропротектором, усиливающим регенерацию и повышающим амортизационные свойства хряща
  • Является энтеральным косметическим средством

МСМ (МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН)

  • Удаления свободных радикалов.
  • Сохранения молекулярного каркаса соединительной ткани;
  • Защищаты клетки и клеточной мембраны;
  • Поддержания структуры белков;

Кальций Магний Хелат НСП

  • Способствует формированию и восстановлению костной ткани
  • Укрепляет стенки сосудов
  • Нормализует работу нервной системы

Тэй-Фу НСП обезболивающий лосьон

  • Обеспечивает согревание, проникающее обезболивание при болях в мышцах и суставах.
  • Поддерживает улучшенное физическое восстановление
  • Обогащен маслом корня Zingiber officinale (имбирь) и экстрактом цветов арники Монтана
  • Продукт, протестированный без рецепта
  • Без парабенов


Берегите себя и будьте здоровы!

© Дарья Саханович

Facebook автора
Instagram автора
Телеграмм - канал нашего сайта

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Captcha

Похожие статьи

"Я постоянно хочу шоколад". Чем полезен и вреден шоколад, советы специалистов

"Я постоянно хочу шоколад". Чем полезен и вреден шоколад, советы специалистов

Но как влияет употребление шоколада на наше здоровье?Преимущества от употребления шоколадаРиски и ме..

Бережём себя! Профилактика заболеваний почек

Бережём себя! Профилактика заболеваний почек

Ваши почки - это два органа в форме бобов размером с кулак. Они располагаются под грудной клеткой с ..

Аритмия: симптомы, лечение и профилактика с NSP

Аритмия: симптомы, лечение и профилактика с NSP

Аритмия описывает нерегулярное сердцебиение. При этом состоянии сердце человека может биться слишком..

Глазное давление. Значение и профилактика

Глазное давление. Значение и профилактика

Когда люди слышат слово «глаукома», многие из них связывают заболевание глаз с повышенным глазным да..