Что нужно знать о мышечных спазмах

Судороги, как лечить? изображениеМышечный спазм - это болезненное напряжение в мышце из-за внезапного непроизвольного сокращения. Различные факторы могут способствовать мышечным спазмам, но основная причина часто неясна.
Мышечные судороги могут возникать практически в любом месте тела, но некоторые общие области включают ноги и ступни. Люди с проблемами пищеварения или менструальными спазмами могут испытывать мышечные спазмы внизу живота.
Мышечные судороги в основном временные и проходят сами по себе. Некоторые домашние средства могут помочь пройти более длительные спазмы или облегчить симптомы.
Тем не менее, любой, кто испытывает постоянные спазмы, должен поговорить со своим врачом, чтобы установить диагноз. В некоторых случаях может потребоваться лечение.

Что такое мышечные судороги?

Мышечные судороги - это внезапные сокращения одной или нескольких мышц. Эти сокращения являются непроизвольными, что означает, что человек не может их контролировать.
Эти судороги могут вызывать неприятные симптомы, но по большей части они временные. Продолжительность симптомов обычно составляет от секунд до минут.

На что похожи судороги?

Когда возникают мышечные судороги, человек может почувствовать внезапное напряжение в мышце или мышцах в этой области. Может показаться, что они напрягли мышцы, даже если в остальном они расслаблены. Это сжатие часто не прекращается и приводит к боли в этой области из-за чрезмерного сокращения мышцы.
В некоторых случаях, например, если мышцы расположены близко к коже, человек может видеть сокращение мышцы. В пораженной мышце может образоваться твердый узел или комок ткани.

Причины мышечных спазмов

В большинстве случаев трудно определить точную причину мышечных спазмов. Как отмечается в одной статье из Надежного источника, это связано с тем, что то, что кажется простой судорогой, часто затрагивает всю систему организма, влияя на эмоциональное и физическое состояние человека.
Хотя существует множество возможных причин судорог, во многих случаях основная причина неизвестна. Некоторые мышцы могут просто начать сокращаться на короткое время, а затем вернуться в нормальное состояние.
Причиной этого может быть то, что люди употребляют телят в течение всего дня. Однако точная причина может различаться в каждом случае.

Возможные причины временных спазмовМышечный спазм ночью изображение

Временные мышечные судороги могут иметь разные причины. Проблемы, которые могут привести к спазмам, включают:

  • чрезмерное использование мускулов
  • удерживать определенную позицию в течение длительного периода
  • незначительное обезвоживание
  • используя мышцу, не растягивая ее предварительно

Ночные судороги

Мышечные судороги могут возникать ночью, когда люди спят, обычно в ногах. Исследования отмечают, что около 37% людей старше 60 лет в Соединенных Штатах испытывают ночные судороги в ногах.
Мышечные судороги ночью могут быть вызваны тем, что человек удерживает мышцы в одном положении в течение длительного периода во время сна, занимает неудобное положение в постели или чрезмерно задействует мышцы в течение дня.
Однако, как и в случае с другими типами судорог, судороги ночью часто не имеют определенной причины.

Периодические судороги

Люди, у которых менструация, часто испытывают спазмы до и во время менструации каждый месяц. Управление по женскому здоровью отмечает, что боль является наиболее частым симптомом, который люди испытывают до или во время менструации.
Ощущение может варьироваться от тяжести в животе до сильных спазмов в животе и тазовой области.
Боль из-за менструальных спазмов возникает при сокращении матки. Через какое-то время матка сокращается, чтобы помочь избавиться от слизистой оболочки матки, которую затем тело выводит через влагалище.

Лечение мышечных спазмов

Многие судороги временны и просто приходят и уходят. Некоторые домашние процедуры могут облегчить симптомы или помочь разрешить спазм.
У некоторых людей легкое растяжение мышц в этой области может помочь облегчить симптомы. Прикладывание давления и выполнение глубокого массажа тканей в этой области также могут уменьшить симптомы.
Теплые компрессы могут помочь, заставляя мышцы немного расслабляться, уменьшая дискомфорт или боль. Некоторые люди могут обнаружить, что теплый душ или ванна облегчают спазмы.
Люди с менструальными спазмами также могут обнаружить, что помогают домашние средства. Они могут включать в себя размещение бутылок с теплой водой или других теплых компрессов на эту область и прием безрецептурных обезболивающих или противовоспалительных препаратов для облегчения симптомов.

Профилактика от судорог

Супер Комплекс (Super Complex)Профилактика мышечных спазмов изображение

  • Содержит полный набор витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых для поддержки защитной системы и нормального функционирования всего организма

Магний Хелат (Magnesium complex)

  • Участвует в образовании АТФ и накоплении энергии в клетке
  • Обеспечивает работу клеточных калий-натрий-кальциевых насосов
  • Участвует в регуляции нервно-мышечной проводимости и тонуса гладкой мускулатуры
  • Укрепление костной ткани, зубов, волос, ногтей
  • Снижение свертываемости крови
  • Убирает, препятствует образованию камней в почках

Кальций Магний Хелат НСП

  • Способствует формированию и восстановлению костной ткани
  • Укрепляет стенки сосудов
  • Нормализует работу нервной системы

Остео Плюс (Osteo Plus)

  • Содержит комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для поддержки костно-суставного аппарата и организма в целом
  • Способствует профилактике остеопороза
  • Нормализует состояние сердечно-сосудистой и нервной системы

Берегите себя и будьте здоровы!

© Дарья Саханович

Facebook автора
Instagram автора
Телеграмм - канал нашего сайта

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Captcha

Похожие статьи

Бережём себя! Профилактика заболеваний почек

Бережём себя! Профилактика заболеваний почек

Ваши почки - это два органа в форме бобов размером с кулак. Они располагаются под грудной клеткой с ..

Гормональный дисбаланс у мужчин и женщин: симптомы, причины, лечение

Гормональный дисбаланс у мужчин и женщин: симптомы, причины, лечение

Гормональный дисбаланс возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало гормона. Из-за св..

Понимание психологии позитивного мышления

Понимание психологии позитивного мышления

Вы склонны видеть стакан наполовину пустым или наполовину полным? Вы, наверное, слышали этот вопрос ..

Вегетососудистая дистония. Симптомы и лечение

Вегетососудистая дистония. Симптомы и лечение

Вегетативную дисфункцию или вегетососудистую дистонию врачи называют «мнимой» болезнью. Иногда пацие..

Потеря слуха

Потеря слуха

Потеря слуха, которая происходит постепенно с возрастом (пресбиакузис), является обычным явлением. П..

Повреждение суставов

Повреждение суставов

ВведениеВсе люди не обращают внимания на ситуации и действия, которые приводят к необратимым последс..