Что нужно знать об остеопорозе

Что такое остеопороз изображениеОстеопороз развивается при снижении плотности костей. Организм реабсорбирует больше костной ткани и производит меньше, чтобы заменить ее.
У людей с остеопорозом кости становятся пористыми и слабыми, что увеличивает риск переломов, особенно бедра, позвонков позвоночника и некоторых периферических суставов, таких как запястья.
В этой статье мы рассмотрим, как лечить остеопороз, что его вызывает и как врач его диагностирует.

Признаки и симптомы

Остеопороз развивается медленно, и человек может не знать об этом, пока не получит перелом или перелом после незначительного инцидента, например, падения. Даже кашель или чихание могут вызвать перелом в костях, страдающих остеопорозом.
У людей с остеопорозом часто возникают переломы бедра, запястий или позвоночника.
Если происходит перелом позвоночника, это может привести к изменению осанки, сутулости и искривлению позвоночника. Люди также могут заметить уменьшение роста или их одежда может не подходить так хорошо, как раньше.

Когда обратиться к врачу

Сильный дискомфорт в любом из распространенных мест остеопоротического повреждения кости может указывать на неожиданный или неопознанный перелом.
Людям следует обратиться за медицинской помощью, как только они заметят этот тип боли.

Лечение

Лечение направлено на:
•    замедлить или предотвратить развитие остеопороза
•    поддерживать здоровую минеральную плотность костей и костную массу
•    предотвратить переломы
•    уменьшить боль
•    максимизировать способность человека продолжать свою повседневную жизнь
Люди с риском остеопороза и переломов могут использовать профилактические меры, связанные с образом жизни, добавки и определенные лекарства для достижения этих целей.

Причины и факторы риска остеопорозаПричины и факторы риска остеопороза изображение

Врачи выявили несколько факторов риска остеопороза. Некоторые из них можно изменить, но других невозможно избежать.
Организм постоянно поглощает старую костную ткань и генерирует новую для поддержания плотности, прочности и структурной целостности костей.
Плотность костей достигает пика, когда человеку уже за 20, и начинает ослабевать примерно в 35 лет. По мере взросления кость ломается быстрее, чем восстанавливается. Если это нарушение происходит чрезмерно, может развиться остеопороз.
Он может поражать как мужчин, так и женщин, но чаще всего возникает у женщин после менопаузы из-за внезапного снижения уровня эстрогена. Эстроген обычно защищает женщин от остеопороза.
IOF сообщает, что по достижении людьми 50-летнего возраста каждая третья женщина и каждый пятый мужчина будут иметь переломы из-за остеопороза.

Профилактика остеопороза

Определенные изменения в образе жизни могут снизить риск остеопороза.
Потребление кальция и витамина D
Кальций необходим для костей. Люди должны следить за тем, чтобы они ежедневно потребляли достаточно кальция.
Взрослые в возрасте 19 лет и старше должны потреблять 1000 миллиграммов (мг) кальция в день. Женщины старше 51 года и все взрослые старше 71 года должны получать 1 200 мг в сутки.
Диетические источники включают:
•    молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
•    зеленые листовые овощи, такие как капуста и брокколи
•    рыба с мягкими костями, например консервированный лосось и тунец
•    обогащенные хлопья для завтрака
Если человек получает недостаточное количество кальция, можно принимать пищевые добавки.
Витамин D также играет ключевую роль в предотвращении остеопороза, поскольку помогает организму усваивать кальций. Источники питания включают обогащенные продукты, морскую рыбу и печень.
Однако большая часть витамина D поступает не с пищей, а с воздействием солнца, поэтому врачи рекомендуют умеренное, регулярное воздействие солнечного света.

Факторы образа жизни

Другие способы минимизировать риск:
•    отказ от курения, так как это может уменьшить рост новых костей и снизить уровень эстрогена у женщин
•    ограничение потребления алкоголя для поддержания здоровья костей и предотвращения падений
•    регулярные упражнения с весовой нагрузкой, например ходьба, так как это способствует здоровью костей и укрепляет их поддержку со стороны мышц
•    упражнения для повышения гибкости и равновесия, такие как йога, которые могут снизить риск падений и переломов

Профилактика остеопороза с компанией НСП

Остео Плюс (Osteo Plus) витамины для организма НСПВитамины для организма от остеопороза изображение
•    Содержит комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для поддержки костно-суставного аппарата и организма в целом
•    Способствует профилактике остеопороза
•    Нормализует состояние сердечно-сосудистой и нервной системы
Витамин D3 - здоровье опорно-двигательной системы с NSP
•  Поддерживает здоровье костей
•  Помогает поддерживать иммунную систему, особенно в пасмурные месяцы
•  Улучшает здоровье мозга, настроение, повышает жизненный тонус
•  Отлично воздействует на сердечно-сосудистую систему и предотвращает заболевания сахарного диабета
Бон-Си НСП растительный кальций и кремний в капсулах Bon-C NSP
•    Способствует усвоению кальция
•    Способствует укреплению костей, связок, волос, ногтей, зубов
•    Оказывает помощь в заживлении ран
Витамин C (Vitamin C (C Long)) антиоксидант NSP
•    Поддерживает иммунную систему
•    Защищает от повреждения свободными радикалами
•    Способствует выработке коллагена
Кальций Магний Хелат НСП в таблетках
•    Способствует формированию и восстановлению костной ткани
•    Укрепляет стенки сосудов
•    Нормализует работу нервной системы


Берегите себя и будьте здоровы!

© Дарья Саханович

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Captcha

Похожие статьи

О компании Nature's Sunshine Products (NSP)

О компании Nature's Sunshine Products (NSP)

История Nature's Sunshine Products (NSP)   Перспектива работы в компании NSP ..

Возможно ли повторное заражение covid-19? Сила антител

Возможно ли повторное заражение covid-19? Сила антител

04.11.2020Факты о антителах вируса Covid-19Что говорят специалисты об антителах вируса Covid-19?Реко..

Молочница во рту у детей и взрослых, что делать и как лечить?

Молочница во рту у детей и взрослых, что делать и как лечить?

Молочница (ротоглоточный кандидоз) - это заболевание, при котором дрожжевой грибок Candida albicans ..

Разгрузочные дни и голодание. Польза и вред

Разгрузочные дни и голодание. Польза и вред

Определяемое как воздержание от всех или некоторых продуктов или напитков в течение определенного пе..

Ларингит: симптомы, лечение и профилактика

Ларингит: симптомы, лечение и профилактика

Ларингит - это воспаление голосовых связок в голосовом аппарате (гортани).Причины ларингита включают..

Подагра: симптомы, факторы риска, как предотвратить подагру, профилактика.

Подагра: симптомы, факторы риска, как предотвратить подагру, профилактика.

Подагра - это разновидность артрита, вызванная скоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Моч..

Потеря слуха

Потеря слуха

Потеря слуха, которая происходит постепенно с возрастом (пресбиакузис), является обычным явлением. П..

Темные груги под глазами

Темные груги под глазами

Причины и факторы рискаДомашние средстваОперацияВыводЛюди часто думают, что темные круги возникают и..

Полиненасыщенные жиры

Полиненасыщенные жиры

12.05.2021Как полиненасыщенные жиры влияют на наше здоровье? Сколько следует есть?Чтение ярлыков пит..