6 простых способов естественного отбеливания зубов в домашних условиях

Когда дело доходит до отбеливания зубов, существует множество продуктов на выбор.
Однако в большинстве отбеливающих средств для отбеливания зубов используются химические вещества, что беспокоит многих.
Если вы хотите сделать зубы белее, но при этом не хотите использовать химические вещества, в этой статье перечислены многие варианты, которые являются как естественными, так и безопасными.

Что заставляет зубы выглядеть желтыми?Как сохранить здоровую и красивую улыбку на долго? изображение

Множество факторов заставляют зубы тускнеть и терять свой яркий белый блеск.
Некоторые продукты могут испачкать эмаль, которая является внешним слоем зубов. Кроме того, налет на зубах может сделать их желтыми.
Этот тип обесцвечивания обычно можно лечить с помощью обычных чистящих и отбеливающих средств.
Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажающей дентин под ней. Дентин - это естественно желтая костная ткань, которая находится под эмалью.

Вот 6 простых способов естественного отбеливания зубов.

1. Практикуйтесь в полоскании маслом.

Масло для полоскания - это традиционное индийское народное средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.
Практика включает полоскание маслом во рту, чтобы удалить бактерии, которые могут превратиться в зубной налет и сделать ваши зубы желтыми.
Традиционно индийцы использовали подсолнечное или кунжутное масло для растягивания масла, но подойдет любое масло.
Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и приносит много пользы для здоровья.
Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии.
Несколько исследований показали, что ежедневное вытягивание масла уменьшает количество бактерий во рту, а также зубного налета и гингивита.
К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что масляное полоскание отбеливает зубы. Однако это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы становятся белее и ярче после регулярного полоскания маслом.
Чтобы масло тянуло, положите в рот 1 столовую ложку кокосового масла и выдавите масло через зубы. Кокосовое масло твердое при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться несколько секунд, чтобы оно растаяло. Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.
Не забудьте сплюнуть кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму, попав в сливные трубы, и вызвать засорение.
В отличие от многих других методов отбеливания зубов, удаление кокосового масла не подвергает зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать каждый день.

2. Смажьте пищевой содой.Отбеливаем зубы вместе изображение

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом коммерческих зубных паст.
Это мягкий абразив, который помогает счищать поверхностные пятна с зубов.
Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что предотвращает рост бактерий.
Это средство не отбеливает зубы за ночь, но со временем вы должны заметить разницу в их внешнем виде.
Наука еще не доказала, что чистка с помощью простой пищевой соды отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, обладает значительным отбеливающим эффектом.
Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, были значительно более эффективными при удалении желтых пятен с зубов, чем стандартные зубные пасты без пищевой соды. Чем выше концентрация пищевой соды, тем сильнее эффект.
Кроме того, обзор пяти исследований показал, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, удаляют зубной налет с зубов более эффективно, чем зубные пасты, не содержащие пищевой соды.
Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 2 чайными ложками воды и почистите зубы пастой. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

3. Используйте перекись водорода.

Перекись водорода - это естественный отбеливающий агент, который также убивает бактерии во рту.
Фактически, люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.
Многие коммерческие отбеливающие средства содержат перекись водорода, хотя и в гораздо большей концентрации, чем вы будете использовать.
К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние полоскания или чистки зубов только перекисью водорода, но в нескольких исследованиях анализировались коммерческие зубные пасты, содержащие перекись.
Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая пищевую соду и 1% перекиси водорода, делает зубы значительно белее.
Другое исследование показало, что чистка зубов коммерческой зубной пастой, содержащей пищевую соду и перекись два раза в день, приводит к тому, что зубы становятся белее на 62% за 6 недель.
Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.
Хотя сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, высокие концентрации или чрезмерное употребление могут вызвать раздражение десен и чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано.
Один из способов использовать перекись водорода - это жидкость для полоскания рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.
Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке - это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.
Другой способ использовать перекись водорода - смешать ее с пищевой содой для приготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки перекиси водорода с 1 чайной ложкой пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.
Ограничьте использование этой домашней пасты до нескольких раз в неделю, так как чрезмерное использование может привести к разрушению зубной эмали.

4. Ешьте фрукты и овощи.

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.
Хотя они не заменяют их чистку, хрустящие сырые фрукты и овощи могут помочь стереть налет во время жевания.
Клубника и ананас - два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.
Клубника
Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды - натуральное средство, популярное среди знаменитостей.
Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удаляет пятна на зубах, а пищевая сода удаляет пятна.
Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.
Клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, но вряд ли они проникнут сквозь пятна на зубах.
Недавнее исследование показало, что смесь клубники и пищевой соды вызывает очень небольшое изменение цвета зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими продуктами.
Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.
Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может вызвать повреждение.
Чтобы использовать это средство, разбейте свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.
Ананас
Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.
Исследование показало, что зубная паста, содержащая бромелайн, фермент, обнаруженный в ананасах, была значительно более эффективной при удалении пятен с зубов, чем стандартная зубная паста.

5. Проще предотвратить чем отбеливать после.Как отбелить зубы в домашних условиях изображение

Хотя с возрастом ваши зубы желтеют от природы, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.
Ограничьте окрашивание продуктов и напитков
Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы.
Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вам следует ограничить время, в течение которого эти вещества контактируют с вашими зубами.
По возможности пейте напитки, которые окрашивают зубы из соломинки, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.
Более того, чистите зубы вскоре после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы ограничить их влияние на цвет ваших зубов.
Кроме того, избегайте курения и жевания табака, так как и то и другое может вызвать обесцвечивание зубов.
Ограничьте потребление сахара
Если вы хотите, чтобы зубы были белее, сократите потребление сахара.
Диета с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans, основного типа бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит.
Когда вы употребляете сладкую пищу, не забудьте сразу после этого почистить зубы.
Употребляйте кальций
Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением желтого дентина под ней. Таким образом, все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.

6. Не стоит недооценивать ценность чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Хотя некоторое изменение цвета зубов происходит естественным образом с возрастом, в основном это происходит из-за накопления зубного налета.
Регулярная чистка зубов и зубная нить могут помочь вашим зубам оставаться белыми, уменьшая количество бактерий во рту и предотвращая образование зубного налета.
Зубная паста мягко стирает пятна с зубов, а чистка зубной нитью удаляет бактерии, которые приводят к образованию зубного налета.
Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.
Другие методы, которые не проверены
Существует несколько других методов естественного отбеливания зубов, но нет никаких научных доказательств их безопасности или эффективности.
Некоторые из недоказанных методов включают:

  • Активированный уголь. Чистка порошкообразным древесным углем предположительно выводит токсины
        изо рта и удаляет пятна с зубов.
  • Каолиновая глина. Сторонники этого
  • Метод утверждает, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
  • Кожура фруктов. Втирать апельсин, лимон,
        или банановая кожура на зубах делает их белее.
  • Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование уксуса для полоскания рта помогает отбелить зубы. Напротив, он ослабляет эмаль и способствует разрушению зубов.

Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но исследования не оценивали их эффективность. Это также означает, что они не тестировались на побочные эффекты при использовании на зубах.

Вывод

Есть несколько естественных методов отбеливания зубов. Большинство этих средств мягко удаляют поверхностные пятна с зубов.
Однако большинство стоматологов предлагают отбеливающие процедуры, которые намного эффективнее этих натуральных средств. Они включают в себя отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Чрезмерное использование любого отбеливающего средства может повредить зубы.
Всегда уточняйте у стоматолога, какие варианты лучше всего подходят для вас.
Эта статья была первоначально опубликована 9 ноября 2016 года. Текущая дата публикации отражает обновление, которое включает медицинский обзор Кристины Франк-Мельник, DDS.

Что предлогает компания НСП?Зубная паста без фтора изображение

Зубная паста «Саншайн Брайт» с лекарственными растениями/вкус мяты, без фтора

● Зубная паста на натуральной основе
● Не имеет фтора в составе
● Имеет экстракт зеленого чая
● Уничтожает микробы и очищает зубы, не нарушая целостности эмали
● Не вредит детям, можно даже глотать


Берегите себя и будьте здоровы!

© Дарья Саханович

Facebook автора
Instagram автора
Телеграмм - канал нашего сайта

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Captcha

Похожие статьи

10 естественных способов поддержать детокс-систему вашего тела

10 естественных способов поддержать детокс-систему вашего тела

08.12.2020Чтобы поддерживать здоровье печени и естественные процессы детоксикации вашего организма, ..

"Я постоянно хочу шоколад". Чем полезен и вреден шоколад, советы специалистов

"Я постоянно хочу шоколад". Чем полезен и вреден шоколад, советы специалистов

28.02.2021Но как влияет употребление шоколада на наше здоровье?Преимущества от употребления шоколада..

15 причин, по которым вы больше не хотите заниматься сексом

15 причин, по которым вы больше не хотите заниматься сексом

20.04.2021Низкое либидоКогда вы впервые встретили своего партнера, было электричество, была страсть ..

 Дрожат руки, что это такое? Причины, симптомы и профилактика

Дрожат руки, что это такое? Причины, симптомы и профилактика

03.05.2021Что такое тремор?Причины тремораКак уберечь руки от тряски?ВыводБиологические добавки от т..