Как можно улучшить свою иммунную систему?

Опубликовано: Январь 2021

В целом ваша иммунная система выполняет замечательную работу по защите от болезнетворных микроорганизмов. Но иногда это не удается: микроб успешно вторгается и вызывает болезнь. Как побороть современные вирусы изображение
Можно ли вмешаться в этот процесс и укрепить вашу иммунную систему? Что, если вы улучшите свой рацион? Принимать определенные витамины или растительные препараты?

Что вы можете сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему?

Идея повышения иммунитета заманчива, но такая возможность оказалась трудно-достижимой по нескольким причинам.

Иммунная система - это именно система, а не единое целое. Чтобы хорошо функционировать, он требует баланса и гармонии.
Здоровые способы укрепить вашу иммунную систему
Ваша первая линия защиты - это выбор здорового образа жизни. Следование общим рекомендациям по поддержанию здоровья - лучший шаг, который вы можете сделать для естественного сохранения вашей иммунной системы сильной и здоровой. Каждая часть вашего тела, включая вашу иммунную систему, функционирует лучше, если защищена от воздействия окружающей среды и поддерживается такими стратегиями здорового образа жизни, как эти:
    Не курите.
    Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов и овощей.
    Регулярно делайте физические упражнения.
    Поддерживайте здоровый вес.
    Если вы употребляете алкоголь, пейте только умеренно.
    Высыпайтесь.
    Примите меры, чтобы избежать заражения, например, часто мойте руки и тщательно готовьте мясо.
    Старайтесь минимизировать стресс.

Имунная система и возраст изображениеИммунная система и возраст

С возрастом наша способность иммунного ответа снижается, что, в свою очередь, способствует увеличению числа инфекций и рака. По мере увеличения продолжительности жизни в развитых странах увеличивалась и частота возрастных заболеваний.
Респираторные инфекции, грипп, вирус COVID-19 и особенно пневмония - ведущая причина смерти людей старше 65 лет во всем мире. Никто не знает наверняка, почему это происходит, но некоторые ученые наблюдают, что этот повышенный риск коррелирует с уменьшением количества Т-клеток, возможно, из-за атрофии тимуса с возрастом и производства меньшего количества Т-клеток для борьбы с инфекцией.
Диета и ваша иммунная система
Как и любая боевая сила, армия иммунной системы «идет на живот». Воины со здоровой иммунной системой нуждаются в хорошем регулярном питании. Ученые давно признали, что люди, живущие в бедности и недоедающие, более уязвимы к инфекционным заболеваниям.
Так что ты можешь сделать?
Если вы подозреваете, что ваша диета не обеспечивает вас всеми необходимыми питательными микроэлементами - возможно, например, вы не любите овощи - ежедневный прием поливитаминов и минеральных добавок может помочь решить эту проблему.
Повысить иммунитет травами и добавками?
ДА! Но подбирать биодобавки и витамины нужно индивидуально со специалистом!

Стресс и иммунная функцияСтресс и имунная система изображение

Современная медицина стала ценить тесную взаимосвязь разума и тела. Большое количество болезней, включая расстройство желудка, крапивницу и даже болезни сердца, связаны с последствиями эмоционального стресса.
Во-первых, стресс трудно определить. То, что для одного человека может показаться стрессовой ситуацией, не подходит для другого. Когда люди сталкиваются с ситуациями, которые они считают стрессовыми, им трудно измерить, какой стресс они испытывают, а ученому трудно узнать, является ли субъективное впечатление человека о величине стресса точным.
Однако большинство ученых, изучающих взаимосвязь стресса и иммунной функции, не изучают внезапный, кратковременный стрессор; они скорее стараются изучить более постоянные и частые факторы стресса, известные как хронический стресс, например, вызванный отношениями с семьей, друзьями и коллегами, или постоянными проблемами, необходимыми для хорошей работы.
Несмотря на эти неизбежные трудности в измерении взаимосвязи стресса и иммунитета, ученые добиваются прогресса.

Как улучшить свой иммунитет изображениеОзначает ли простуда ослабление иммунной системы?

Почти каждая мама говорила так: «Надень куртку, или простудишься!» Она права? Вероятно, нет, воздействие умеренных низких температур не увеличивает вашу восприимчивость к инфекции. Зима - это «сезон простуд и гриппа» по двум причинам. Зимой люди проводят больше времени в помещении, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут передать свои микробы. Кроме того, вирус гриппа дольше остается в воздухе.
Упражнение: хорошо или плохо для иммунитета?
Регулярные упражнения - одна из основ здорового образа жизни. Он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает кровяное давление, помогает контролировать массу тела и защищает от различных заболеваний. Но помогает ли это естественным образом укрепить вашу иммунную систему и сохранить ее здоровье? Как и здоровая диета, упражнения могут способствовать общему хорошему здоровью и, следовательно, здоровой иммунной системе. Он может вносить еще больший вклад, способствуя хорошему кровообращению, что позволяет клеткам и веществам иммунной системы свободно перемещаться по телу и эффективно выполнять свою работу.


Какие биодобавки и витамины мы можем посоветовать использовать в таком случае?

Витамин C | Vitamin C (C Long) (заказ от 3000 грн)
    Поддерживает иммунную систему
    Защищает от повреждения свободными радикалами
    Способствует выработке коллагена

По Д’Арко НСП
    Укрепляет иммунную систему
    Помогает наращивать кровь
    Создает здоровую систему кровообращения
    Помогает процессу детоксикации

Листья Оливы | Olive Leaf Extract
    Защищает от вирусного, бактериального и паразитарного вторжения и особенно желателен во время зарубежных поездок.
    Не вредит полезным бактериям.
    Помогает организму контролировать кровяное давление.
    Действуя как сильный антиоксидант, борется с повреждением свободными радикалами.
    Поддерживает здоровый уровень сахара в крови.
    Обслуживает иммунную, сердечно-сосудистую, мочевыделительную и пищеварительную системы.


Колострум (Молозиво) | Сolostrum NSP
    ускоряет заживление;Витамины от компании NSP которые поиогут Вам поднять иммунитет и уберечься от вируса изображение
    поддерживает баланс сахара в крови;
    снижает потребность в инсулине;
    повышает метаболизм жиров;
    регулирует нейротрансмиттеры, обеспечивая лучшую концентрацию;
    восстанавливает и ускоряет рост старых или поврежденных мышц, костей, хрящей, кожного коллагена и нервных тканей.


Коллоидное Серебро Форте НСП природный антибиотик
    Уничтожает жизнедеятельность патогенных микробов, бактерий и других вирусов
    Антисептик для внутреннего и наружного использования
    Имеет серебро в облике микроскопичных частиц в коллоидном растворе, собственно что гарантирует наибольшую биодоступность интенсивного препараты
    Концентрат 100 мкг серебра на 1 чайную ложку
    Абсолютно не токсичен


Жидкий Хлорофилл НСПХлорофил жидкий НСП
    Помогает поддерживать естественные кровоочищающие функции организма
    Способствует сильному иммунному ответу
    Укрепляет клетки
    Дезодорирует тело, в том числе кишечник


Бифидобактерии и лактобактерии для детей
    Нормализация пищеварительной системы
    Повышение роста полезных микроорганизмов
    Быстрое восстановление микрофлоры кишечника


Бифидофилус Флора Форс пробиотики
    Нормализация микрофлоры кишечника
    Улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта
    Защищает организм человека от различных вирусов и бактерий


Грецкий чёрный орех НСП
   Укрепляет и тонизирует;
   Борется с глистами и паразитами;
   Обладает отличными ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами;
   Оказывает положительное влияние на метаболизм, обеспечивает правильный обмен веществ в организме.


E-Tea | Е-чай
   Традиционно используется для успокоения пищеварительного тракта и детоксикации крови.
   Демонстрирует защитную активность против свободных радикалов.


Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Captcha

Похожие статьи

9 шагов к уменьшению стресса и почему это так важно для нашего здоровья

9 шагов к уменьшению стресса и почему это так важно для нашего здоровья

08.09.2020 Кратко о проблеме В современном мире каждый человек испытывает стресс в той или иной . 7..

Возможно ли повторное заражение covid-19? Сила антител

Возможно ли повторное заражение covid-19? Сила антител

04.11.2020Новое исследование показывает, что антитела Covid-19 могут нейтрализовать вирус и сохранят..

Высокое кровяное давление? 5 способов избежания гипертензии

Высокое кровяное давление? 5 способов избежания гипертензии

04.11.2020 5 изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы улучшить давлениеПоменяв сво..

10 естественных способов поддержать детокс-систему вашего тела

10 естественных способов поддержать детокс-систему вашего тела

08.12.2020Чтобы поддерживать здоровье печени и естественные процессы детоксикации вашего организма, ..

Молочница во рту у детей и взрослых, что делать и как лечить?

Молочница во рту у детей и взрослых, что делать и как лечить?

Молочница (ротоглоточный кандидоз) - это заболевание, при котором дрожжевой грибок Candida albicans ..

Днейвной сон: польза и вред

Днейвной сон: польза и вред

14.05.2021Типы дневного сна Как долго я должен спать?Хорошо ли влияет сон?Как лучше вздремнутьВлияни..