Вряд ли можно сказать, что желудочно-кишечный тракт важен для здоровья человека: он транспортирует пищу изо рта в желудок, превращает ее в усваиваемые питательные вещества и накопленную энергию и выводит отходы обратно из организма. Если вы не питаетесь должным образом, вы не живете.
Но в последние годы ученые обнаружили, что кишечник выполняет еще большую и сложную работу, чем считалось ранее. Это связано с многочисленными аспектами здоровья, которые, казалось бы, не имеют ничего общего с пищеварением, от иммунитета до эмоционального стресса и хронических заболеваний, включая рак и диабет 2 типа.
Почему важно здоровье кишечника?
Микробиом каждого человека уникален, но есть несколько общих сведений о том, что полезно, а что нет. «У здоровых людей существует множество разнообразных организмов», - говорит доктор Гейл Хехт, председатель Центра исследований и образования кишечного микробиома Американской гастроэнтерологической ассоциации. Влияют ли бактерии на риск заболевания или существующее заболевание влияет на кишечные бактерии. Скорее всего, говорит доктор, оба верны. «У нас до сих пор нет конкретных доказательств того, как работает эта связь, но мы знаем, что она есть».
Некоторые бактерии борются с воспалением, а другие способствуют ему. Когда кишечник работает должным образом, эти два типа контролируют друг друга. Но когда этот тонкий баланс нарушается, воспалительные бактерии могут взять верх - и они могут производить метаболиты, которые проходят через слизистую оболочку кишечника и попадают в кровоток, распространяя воспаление на другие части тела.
Бактерия Helicobacter Pylori - читать статью
Что влияет на здоровье кишечника?
Очевидно, что пища, которую вы едите, играет определенную роль в бактериальном составе вашего кишечника, как и многие другие факторы, в том числе природа вашего рождения. Исследования показывают, что дети, рожденные естественным путем, вырастают с более разнообразным микробиомом, чем дети, рожденные с помощью кесарева сечения, благодаря воздействию различных бактерий, проходящих через родовые пути. Также было показано, что грудное вскармливание способствует развитию полезных кишечных бактерий.
Окружающая среда, в которой вы растете, тоже имеет значение. «Мы слишком чисты от общества», - говорит Хехт. В разумных пределах большее воздействие микробов и бактерий может укрепить наш микробиом. «Выходи на улицу, копайся в грязи, играй с животными… все хорошо. Это то, что поможет восстановить здоровье кишечника».
Можете ли вы сказать, есть ли у вас проблемы со здоровьем в кишечнике?
Когда микробиом по какой-либо причине выходит из равновесия, это часто легко определить. Вздутие живота, газы, диарея, боль в животе или тошнота - все это довольно прямые признаки того, что что-то в кишечнике не работает должным образом. Дисбаланс часто проходит через короткое время, но если он становится хроническим, может потребоваться медицинский диагноз и лечение. Но все больше и больше врачи обнаруживают нарушения в кишечных бактериях, которые не вызывают немедленных симптомов, по крайней мере, желудочно-кишечных.
Для профилактики здоровья кишечника:
Бифидофилус Флора Форс НСП бифидобактерии и лактобактерии
- Нормализация микрофлоры кишечника
- Улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта
- Защищает организм человека от различных вирусов и бактерий
Берегите себя и будьте здоровы!
© Дарья Саханович
