15 причин, по которым вы больше не хотите заниматься сексом

20.04.2021

Низкое либидо

Когда вы впервые встретили своего партнера, было электричество, была страсть и был секс - много всего. Теперь это вызов - вспомнить, когда в последний раз вы были вместе голыми. «Практически все отношения проходят период своего рода сужения, обычно от 6 месяцев до года», - рассказывает Health. В исследовании Национального института здоровья, в котором участвовали пары более 30 лет, 75% сообщили о снижении активности в спальне с течением времени.

Ты все время на телефоне

Смартфоны позволяют нам оставаться на связи со всеми, кроме одного человека, с которым мы спим. «Мы сидим за телефонами и компьютерами, когда проводим время вместе, перед сном и слишком часто первым делом, когда просыпаемся», - говорит Эми Левин, секс-тренер и основательница IgniteYourPleasure.com. В исследовании почти 150 замужних женщин 70% заявили, что технологии мешают их сексуальной жизни.

Ты чем-то занят

Когда дело доходит до повседневных приоритетов, секс часто оказывается на низком уровне. «Мы уделяем первоочередное внимание вещам, которые вызывают у нас наибольший стресс, даже если это сливает воду из посудомоечной машины», - говорит Анита Клейтон, доктор медицины, профессор психиатрии Университета Вирджинии и автор книги «Удовлетворение: женщины, секс и поиски близости». «Когда к нам подходит партнер, мы думаем:« Я должен это сделать, а вы говорите об этом? »»

Вы позволяете стрессу побеждать

Стресс - нормальное явление, особенно для женщин. Исследование стресса в Америке, проведенное Американской психологической ассоциацией, подтверждает, что женщины сообщают о более высоком уровне стресса, чем мужчины, и в первую очередь чаще испытывают стресс. Важно то, как мы этим управляем. «Некоторые люди могут справиться с давлением и кризисами в своей жизни и оставаться спокойными и любящими», - говорит Стэнли Дучарм, доктор философии, клинический психолог и сексопатолог из Бостонского медицинского центра. «Другие люди как бы разваливаются - они расстраиваются и расстраиваются, и им нужно кого-то винить».

Вы не тренировались несколько недель

Помимо снятия стресса и улучшения настроения, упражнения увеличивают кровоток и стимулируют гормоны хорошего самочувствия, позволяя быстрее и легче заводиться и усиливая ощущения. В исследовании, проведенном Техасским университетом в Остине, женщины, которые ездили на велотренажерах в течение 20 минут, были более возбуждены пикантным роликом из фильма, чем женщины, которые заранее заполняли документы. Другие исследования показывают, что мужчины тоже получают выгоду, поэтому, если вы не двигаетесь, вы упускаете эту биохимическую прелюдию. «Мозг очень пластичен, поэтому чем больше вы усиливаете эти цепи, тем лучше они работают», - говорит доктор Клейтон. «А если не использовать, есть атрофия».

Вы одержимы своим весом

Беспокойство о предполагаемых недостатках тела может заставить вас прятаться под одеялом. «Осознаете вы это или нет, но образ вашего тела имеет огромное влияние на то, как вы себя чувствуете и ведете себя сексуально», - говорит «Здоровье» эксперт по отношениям Терри Орбуч, доктор философии, автор книги «Пять простых шагов, чтобы сделать ваш брак прекрасным». Ваше самосознание может привести к избеганию секса, но может посеять семена сомнения в уме вашего партнера. Он (или она) может подумать: она меня не любит? Есть еще кто-нибудь? Я делаю что-то неправильно?

Тебе слишком комфортно

Безопасность, предсказуемость и стабильность - это составляющие красоты брака или долгосрочных отношений - привет, спортивные штаны и Netflix! Но они также могут быть его уничтожением в спальне. Это потому, что мы также жаждем новизны, приключений и открытий. И, как это ни парадоксально, мы в состоянии удовлетворить обе эти потребности одним и тем же человеком.

Ты серьезно просто не заинтересован

По словам Дюшарма, большинство посещений сексопатологов и врачей секс-медицины происходит из-за низкого либидо. Хотя «низкое либидо» может иметь множество причин, у женщин гипоактивное сексуальное влечение часто связано с болью при сексе, трудностями со смазкой и трудностями в достижении оргазма. «Если у женщины низкое либидо, чаще всего с этим связаны и другие трудности», - говорит он.

Эрекции просто не происходит

С возрастом у мужчин нередко возникают проблемы с подъемом или поддержанием в норме из-за лекарств или проблем со здоровьем, таких как гипертония, высокий уровень холестерина и диабет. «Все, что влияет на кровоток, влияет на способность мужчины достигать и поддерживать эрекцию», - говорит Дюшарм.

Вы не чувствуете себя супер связанным

В наш век родительских забот и 80-часовых рабочих недель оставаться на связи может казаться невозможным. И все же для многих близость - необходимое условие секса. «Большинству женщин необходимо почувствовать связь со своим партнером, прежде чем они начнут трогать, обнимать, целоваться, что тогда и только тогда приводит к настоящему сексу», - говорит Орбух. «Но для мужчин все наоборот. Именно секс заставляет их чувствовать себя связанными, что затем может привести к прикосновениям, объятиям и другим проявлениям привязанности ". И все же чувство привязанности, очевидно, важно для обоих партнеров, как явствует из результатов исследования в Journal of Sex, показывающего, что супружеские пары чаще занимаются сексом в периоды большей близости.

Вы чувствуете себя подавленным

Если вы чувствуете усталость, забывчивость и нерешительность, ваша сексуальная жизнь может быть не единственным, что вам не нравится. По данным Национального института психического здоровья, около 19 миллионов американцев страдают от депрессии, от которой страдают от 10 до 25% женщин в какой-то момент своей жизни. К сожалению, депрессия идет рука об руку с низким сексуальным желанием. «Если вы в депрессии, у вас гораздо больше шансов иметь низкое сексуальное влечение, а если у вас низкое сексуальное влечение, у вас больше шансов заболеть депрессией», - говорит доктор Клейтон. Они подпитывают друг друга по замкнутому кругу.

Одно слово: Дети

Потеря интереса к сексу на время после рождения ребенка - это естественно. «Это может быть биологическим из-за гормональных сдвигов или из-за того, что мы склонны набирать вес и потому что наши роли меняются», - говорит доктор Клейтон. «Мы превращаемся из сексуальной красотки в заботливую мать». И снижение сексуального влечения не ограничивается биологическими мамами; папам и приемным родителям приходится иметь дело с грязными подгузниками, отрыжкой и успокаивающим действием, поэтому у вас остается значительно меньше времени, чтобы просто быть парой и заниматься веселыми, романтическими вещами, которые в первую очередь сблизили вас. Даже когда дети становятся старше, они все еще рядом, что делает уединение труднодостижимым.

Вы не испытываете легкого оргазма

Если большая буква «О» больше похожа на «а», вы можете почувствовать меньшую потребность в делах. «Для женщин нет ничего необычного в неуловимых оргазмах, особенно когда они сосредоточены на результате, когда на самом деле речь идет о путешествии», - говорит Левин. И многие из нас не познали свое тело так хорошо, как могли бы. «Вы не можете ожидать, что кто-то другой вас развяжет, если вы не знаете, как вам нравится, когда к вам прикасаются».

Лекарства мешают

Ответ на ваше низкое либидо может лежать в аптечке. Антидепрессанты (включая СИОЗС, такие как Прозак и Золофт, и трициклические антидепрессанты, такие как Элавил), успокаивающие препараты, бета-блокаторы, лекарства от артериального давления, стероиды, обезболивающие, противозачаточные таблетки и даже антибиотики, антигистаминные и мочегонные средства могут подавлять желание. . «Они изменяют химию вашего тела и могут вызывать побочные эффекты сексуального характера», - говорит Орбух. Например, антигистаминные препараты сушат слизистые оболочки вашего тела, лишая вас естественной смазки. Антидепрессанты подавляют ключевые нейротрансмиттеры дофамин и ноэпинефрин, делая оргазм недосягаемым. Противозачаточные таблетки ослабляют ваше либидо, повышая выработку белка, который делает недоступным тестостерон.

Ты плохо себя чувствуешь

Плохое самочувствие может вызвать сексуальную засуху. Существует обширный список состояний, которые могут снизить дискомфорт - от апноэ во сне и стрессового недержания до диабета и заболеваний щитовидной железы. «Любое заболевание, которое повреждает нервы, кровеносные сосуды или гормоны, может вызвать проблемы с сексуальным функционированием, - говорит доктор Клейтон.

Берегите себя и будьте здоровы!

© Дарья Саханович