Симптомы анемии: как распознать дефицит железа вовремя

Постоянно хочется спать, сил не хватает даже после выходных, а обычный подъем по лестнице заставляет сердце биться быстрее? Мы часто списываем такое состояние на стресс, работу или недосыпание. Однако иногда причина более конкретная — анемия. Ее симптомы могут нарастать постепенно, поэтому человек просто привыкает чувствовать себя хуже.

Когда усталость – уже не просто усталость

На начальных этапах дефицита железа, когда анемия только начинает проявляться, симптомы могут оказаться почти незаметными. Снижается работоспособность, труднее сконцентрироваться, появляется сонливость. Равномерно анемия может проявляться слабостью даже после полноценного сна. Именно поэтому часто мы начинаем искать информацию об анемиях симптомов уже тогда, когда недостаток энергии мешает привычной жизни.

Характерные симптомы – головокружение, головная боль, шум в ушах, одышка во время физической нагрузки и учащенное сердцебиение. Анемия может проявляться и внешними изменениями: бледностью кожи, ломкостью ногтей, сухостью и выпадением волос.

Почему важно проверять ферритин

Есть важный нюанс: анемия может сформироваться уже после того, как запасы железа некоторое время оставались пониженными. Поэтому симптомы дефицита иногда появляются еще до заметного падения гемоглобина.

Один из важных показателей – ферритин, помогающий оценить запасы железа в организме. Низкий ферритин может объяснять симптомы усталости, слабости или выпадения волос даже тогда, когда выраженная анемия еще не сформировалась.

Кто должен быть особенно внимательным

Дефицит железа чаще возникает при обильных менструациях, во время беременности, ограниченном питании, нарушении усвоения железа или хронической кровопотере. В таких случаях анемия может развиваться постепенно, а ее симптомы легко спутать с обычным переутомлением.

Если слабость стала привычным состоянием, волосы выпадают сильнее, труднее переносить нагрузку, а отдых не возвращает энергию – эти симптомы лучше не игнорировать.

Что делать, если дефицит уже подтвержден?

Если анализы показали низкий ферритин или другие признаки дефицита железа, одной коррекции питания может оказаться недостаточно. Когда анемия подтверждена, симптомы могут сохраняться в определенное время даже после начала восстановления запасов железа.

Врач может рекомендовать дополнительный прием железа. Один из вариантов, представленный на нашем сайте NSP – Iron Chelate NSP – добавка с железом в хелатной форме, которая может использоваться как дополнительный источник железа в рационе.

В то же время анемия может иметь разные причины, поэтому важно не просто убрать симптомы, а выяснить, почему возник дефицит. При восстановлении следует контролировать анализы и следить за самочувствием. Вовремя обнаруженная анемия и правильно подобранная коррекция помогают постепенно снизить симптомы и восстановить запасы железа.