Вклад суточных и сезонных биоритмов в ожирение у человека

06.03.2021

Хотя значение ожирения как серьезной проблемы для здоровья общепризнано, мало что известно о том, вносят ли и как биометрические факторы и биоритмы причинно-следственные связи с ожирением. Ожирение часто связано с изменением сезонной и суточной ритмичности приема пищи, метаболизма и функции жировой ткани. Стимулы окружающей среды влияют как на сезонные, так и на суточные ритмы, и последние находятся под дополнительным контролем внутренних молекулярных осцилляторов или биологических часов. Модификации генов часов у животных и изменения нормальных суточных ритмов у людей (например, при сменной работе и недосыпании) приводят к нарушению регуляции метаболизма, что способствует увеличению веса.

Ожирение, затрагивающее примерно 400 миллионов человек во всем мире и с его растущей распространенностью, представляет собой серьезную глобальную проблему здравоохранения. Это общепризнанный фактор риска метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний. Это влияние частично связано с изменением метаболизма жировой ткани и хроническим воспалением слабой степени.

Сезонное и суточное влияние на обмен веществ и массу тела

Количество жира в организме может значительно меняться в зависимости от сезона, особенно в широтах, удаленных от экватора, где сезонные изменения климата, температуры и продолжительности светового дня больше. Это приводит к изменениям в доступности определенных продуктов и в привычках питания людей и активности на свежем воздухе. Биологическое значение таких сезонных и суточных ритмов окружающей среды давно оценено и лучше всего проявляется у сезонных животных и гибернаторов, которые приспосабливают свою физиологию как к изменению требований окружающей среды, так и в ответ на них. Однако для людей, живущих в современных обществах, влияние сезонности несколько уменьшилось после внедрения систем искусственного освещения, отопления и кондиционирования воздуха. Использование этих искусственных вспомогательных средств снижает подверженность людей колебаниям температуры и света окружающей среды, и это более удобно для ведения современного образа жизни.

Ритмичность приема пищи, функции кишечника и обмена веществ

Прием пищи

Ежедневный прием пищи у людей обычно состоит из двух-трех основных приемов пищи, которые потребляются время от времени, которое во многом зависит от образа жизни и социальных факторов. Было замечено, что утренний прием пищи дает большее насыщение, чем та же самая еда, которую вы съели вечером; также было замечено, что количество съеденной пищи подвержено сезонным колебаниям, с увеличением объема еды и общего количества потребляемых калорий, происходящих осенью. Центры голода и сытости в гипоталамусе содержат рецепторы медиаторов, влияющих на пищевое поведение. Эти вещества являются либо орексигенными (стимулируют кормление), либо анорексигенными (препятствуют кормлению). Кратковременная регуляция приема пищи включает холецистокинин, пептид YY, глюкагоноподобный пептид и инсулин, которые действуют анорексигенно, и грелин, который стимулирует аппетит . Эти медиаторы отображают суточные и сверхдиальные ритмы синхронно с приемом пищи, а некоторые из них (грелин, лептин, инсулин) также участвуют в долгосрочном регулировании массы тела и энергетического гомеостаза.

Функция кишечника

Пищеварительная система демонстрирует ритмичность во многих функциях, включая базальную секрецию кислоты желудочного сока, пролиферацию эпителиальных клеток и моторику желудочно-кишечного тракта. Это связано в первую очередь с расписанием и размером приемов пищи и включает ежедневные и сверхдневные компоненты.
Косвенные доказательства роли биологических часов в работе желудочно-кишечного тракта у людей получены из наблюдений за ночными работниками, у которых изменился аппетит, а также чаще наблюдаются запоры, диарея и дискомфорт в животе. Они также подвержены повышенному риску ожирения.

Факторы, связанные с повышенным риском ожирения

Очевидные причины ожирения включают чрезмерное потребление пищи и недостаточную физическую активность. Эти темы широко освещены во многих обзорах. Однако другим факторам, связанным с образом жизни, которые были причастны к ожирению (таким как продолжительность сна, привычки в еде, посменная работа), не всегда уделялось достаточно внимания.

Препараты NSP для помощи организму в борьбе с ожирением

Локло (Loclo) для хорошего пищеварения НСП
    Помогает вывести из организма излишки диетического жира.
    Поглощает токсины в кишечнике и помогает их вывести.
    Стимулирует нормальную работу кишечника.
    Поощряет более мягкий стул.
    Помогает замедлить усвоение сахара.
    Помогает почувствовать удовлетворение после еды.   

ТНТ (TNT) здоровое питание НСП

    Замедляет процесс старения
    Является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний
    Повышает работоспособность организма
    Усиливает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды
    Укрепляет иммунную систему, способствует профилактике инфекционных заболеваний

Карбо Гребберз (Carbo Grabbers) для похудения НСП
    Блокирует усвоение углеводов на 56%
    Предупреждает быстрое всасывание глюкозы в кровяное русло
    Тормозит процесс накопления жира (липогенез) и способствует снижению веса
    Уменьшает чувство голода
    Не содержит генетически модифицированных веществ, искусственных красителей и вкусовых добавок

Берегите себя и будьте здоровы!

© Дарья Саханович