План питания для здорового сердца

То, что вы едите, может повлиять на здоровье вашего сердца. Правильное питание может сбивать с толку всю имеющуюся информацию о диете.
План питания - диетические подходы к остановке гипертонии. Это гибкий и сбалансированный план питания, разработанный для улучшения здоровья вашего сердца, особенно если у вас высокое кровяное давление (гипертония).
Для соблюдения плана питания не требуется никаких специальных продуктов.  Вы можете найти примерные планы питания, которые помогут вам сделать выбор в пользу здоровья сердца.
В плане есть несколько рекомендаций. Ешьте овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Включите в рацион здоровую пищу, такую как обезжиренные или нежирные молочные продукты, рыбу, птицу, бобы, орехи и растительные масла.
Этот план ограничивает употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Это также побуждает вас сократить потребление сахаросодержащих напитков и сладостей. Ограничение натрия - ключевая часть плана. Слишком много натрия может повысить кровяное давление
План питания - это лишь часть здорового образа жизни. Специалисты рекомендуют совмещать план с физическими нагрузками для контроля артериального давления. Поддержание здорового веса, ограничение употребления алкоголя и управление стрессом также помогут вашему сердцу.

Так же хотим посоветовать пересмотреть этот набор для здоровья сердца и включить его в рацион (препараты с набора можно покупать по-отдельности):

Программа «Здоровое сердце» первая помощь при заболеваниях сердца с НСП

•    Оказывает питательную и метаболическую поддержку миокарду, что позволяет поддерживать высокую работоспособность сердечной мышцы
•    Предупреждает развитие кардиосклероза
•    Противостоит окислительному стрессу, дефициту энергии и другим проблемам

Какие препараты входят в состав этой программы?

• Супер Комплекс – комплекс витаминов и биоэлементов, которые поддерживают активность ферментов, связанных с выработкой энергии, работой мышечных клеток сердца и формированием соединительной ткани, которая определяет целостность клапанов сердца и стенки кровеносных сосудов.
• Кофермент Q10 100 мг – является переносчиком электронов в дыхательной цепи митохондрий кардиомиоцитов и других клеток.
• Боярышник Плюс – оказывает мощное кардиопротективное действие.
• Лецитин – лецитин входит в состав клеточных мембран, является мембранопротектором. Способствует сохранению структуры мембран кардиомиоцитов и сосудов сердца, оказывая поддержку работе сердца. Особенно важен после острых сосудистых расстройств.
• Омега-3 ПНЖК  – омега-3 жирные кислоты входят в состав клеточных мембран, являются мембранопротектором и поддерживают тонус сердечной мышцы. Снижают вязкость крови и агрегацию тромбоцитов.

Показания к применению программы «Здоровое сердце» и цену можно узнать кликнув тут.

Берегите себя и будьте здоровы!

© Дарья Саханович