15 причин, з яких ви більше не хочете займатися сексом

20.04.2021

Чому я не хочу сексу?

Низьке лібідо

Коли ви вперше зустріли свого партнера, була електрика, була пристрасть та був секс – багато всього. Тепер це виклик – згадати, коли востаннє ви були разом голі. "Практично всі відносини проходять період свого роду звуження, зазвичай від 6 місяців до року", - розповідає Health. У дослідженні Національного інституту здоров'я, у якому брали участь пари понад 30 років, 75% повідомили про зниження активності у спальні з часом.

Ти весь час на телефоні

Смартфони дозволяють нам залишатися на зв'язку з усіма, крім однієї людини, з якою ми спимо. «Ми сидимо за телефонами та комп'ютерами, коли проводимо час разом, перед сном і надто часто насамперед, коли прокидаємося», - каже Емі Левін, секс-тренер та засновниця IgniteYourPleasure.com. У дослідженні майже 150 заміжніх жінок 70% заявили, що технології заважають їхньому сексуальному життю.

Ти чим зайнятий

Коли справа сягає повсякденних пріоритетів, секс часто виявляється на низькому рівні. "Ми приділяємо першочергову увагу речам, які викликають у нас найбільший стрес, навіть якщо це зливає воду з посудомийної машини", - каже Аніта Клейтон, доктор медицини, професор психіатрії Університету Вірджинії та автор книги "Задоволення: жінки, секс та пошуки близькості". «Коли до нас підходить партнер, ми думаємо: «Я маю це зробити, а ви говорите про це? »»

Ви дозволяєте стресу перемагати

Стрес – нормальне явище, особливо для жінок. Дослідження стресу в Америці, проведене Американською психологічною асоціацією, підтверджує, що жінки повідомляють про більш високий рівень стресу, ніж чоловіки, і насамперед частіше відчувають стрес. Важливим є те, як ми цим керуємо. "Деякі люди можуть впоратися з тиском і кризами у своєму житті і залишатися спокійними і люблячими", - говорить Стенлі Дучарм, доктор філософії, клінічний психолог і сексопатолог з Бостонського медичного центру. «Інші люди як би розвалюються - вони засмучуються і засмучуються, і їм потрібно когось звинувачувати».

Ви не тренувалися кілька тижнів

Крім зняття стресу та покращення настрою, вправи збільшують кровотік та стимулюють гормони гарного самопочуття, дозволяючи швидше та легше заводитися та посилюючи відчуття. У дослідженні, проведеному Техаським університетом в Остіні, жінки, які їздили на велотренажерах протягом 20 хвилин, були більш збуджені пікантним роликом із фільму, ніж жінки, які наперед заповнювали документи. Інші дослідження показують, що чоловіки теж отримують зиск, тому, якщо ви не рухаєтеся, ви втрачаєте цю біохімічну прелюдії. "Мозок дуже пластичний, тому чим більше ви посилюєте ці ланцюги, тим краще вони працюють", - каже доктор Клейтон. "А якщо не використовувати, є атрофія".

Ви одержимі своєю вагою

Занепокоєння про ймовірні недоліки тіла може змусити вас ховатися під ковдрою. «Усвідомлюєте ви це чи ні, але образ вашого тіла має величезний вплив на те, як ви почуваєтеся і поводитесь сексуально», - каже «Здоров'я» експерт з відносин Террі Орбуч, доктор філософії, автор книги «П'ять простих кроків, щоб зробити ваш шлюб прекрасний». Ваша самосвідомість може призвести до уникнення сексу, але може посіяти насіння сумніву в умі вашого партнера. Він може подумати: вона мене не любить? Є ще хтось? Я роблю щось неправильне?

Тобі надто комфортно

Безпека, передбачуваність і стабільність - це складові краси шлюбу або довгострокових відносин - привіт, спортивні штани та Netflix! Але вони можуть бути його знищенням у спальні. Це тому, що ми також прагнемо новизни, пригод та відкриттів. І, як це не парадоксально, ми можемо задовольнити обидві ці потреби однією і тією самою людиною.

Ти серйозно просто не зацікавлений

За словами Дюшарма, більшість відвідувань сексопатологів та лікарів секс-медицини відбувається через низький лібідо. Хоча «низьке лібідо» може мати безліч причин, у жінок гіпоактивний сексуальний потяг часто пов'язаний з болем при сексі, труднощами зі змащенням та труднощами у досягненні оргазму. "Якщо у жінки низьке лібідо, найчастіше з цим пов'язані й інші труднощі", - каже він.

Ерекції просто не відбувається

З віком у чоловіків нерідко виникають проблеми з підйомом або підтриманням у нормі через ліки або проблеми зі здоров'ям, такі як гіпертонія, високий рівень холестерину та діабет. «Все, що впливає на кровотік, впливає на здатність чоловіка досягати та підтримувати ерекцію», – каже Дюшарм.

Ви не почуваєтеся супер пов'язаним

У наш час батьківських турбот і 80-годинних робочих тижнів залишатися на зв'язку може здаватися неможливим. І все ж таки для багатьох близькість - необхідна умова сексу. "Більшості жінок необхідно відчути зв'язок зі своїм партнером, перш ніж вони почнуть чіпати, обіймати, цілуватися, що тоді і тільки тоді призводить до справжнього сексу", - каже Орбух. «Але для чоловіків все навпаки. Саме секс змушує їх почуватися пов'язаними, що потім може призвести до дотиків, обіймів та інших проявів прихильності. частіше займаються сексом у періоди більшої близькості.

Ви почуваєтеся пригніченим

Якщо ви відчуваєте втому, забудькуватість і нерішучість, ваше сексуальне життя може бути не єдиним, що вам не подобається. За даними Національного інституту психічного здоров'я, близько 19 мільйонів американців страждають від депресії, від якої страждають від 10 до 25% жінок у якийсь момент свого життя. На жаль, депресія йде пліч-о-пліч з низьким сексуальним бажанням. «Якщо ви в депресії, у вас набагато більше шансів мати низький сексуальний потяг, а якщо у вас низький сексуальний потяг, у вас більше шансів захворіти на депресію», - каже доктор Клейтон. Вони підживлюють один одного замкненим колом.

Одне слово: Діти

Втрата інтересу до сексу на час після народження дитини – це природно. «Це може бути біологічним через гормональні зрушення або через те, що ми схильні набирати вагу і тому що наші ролі змінюються», - каже доктор Клейтон. «Ми перетворюємося із сексуальної красуні на дбайливу матір». І зниження сексуального потягу не обмежується біологічними мамами; татам і прийомним батькам доводиться мати справу з брудними підгузками, відрижкою та заспокійливою дією, тому у вас залишається значно менше часу, щоб просто бути парою та займатися веселими, романтичними речами, які насамперед зблизили вас. Навіть коли діти стають старшими, вони все ще поруч, що робить усамітнення важкодосяжним.

Ви не відчуваєте легкого оргазму

Якщо більша літера «О» більше схожа на «а», ви можете відчути меншу потребу у справах. "Для жінок немає нічого незвичайного в невловимих оргазмах, особливо коли вони зосереджені на результаті, коли насправді йдеться про подорож", - каже Левін. І багато хто з нас не пізнав своє тіло так добре, як міг би. "Ви не можете очікувати, що хтось інший вас розв'яже, якщо ви не знаєте, як вам подобається, коли до вас торкаються".

Ліки заважають

Відповідь на низьке лібідо може лежати в аптечці. Антидепресанти (включаючи СІОЗС, такі як Прозак і Золофт, і трициклічні антидепресанти, такі як Елавіл), заспокійливі препарати, бета-блокатори, ліки від артеріального тиску, стероїди, знеболювальні, протизаплідні таблетки і навіть антибіотики, антигістамінні та антигістамінні. . "Вони змінюють хімію вашого тіла і можуть викликати побічні ефекти сексуального характеру", - каже Орбух. Наприклад, антигістамінні препарати сушать слизові оболонки вашого тіла, позбавляючи вас природного мастила. Антидепресанти пригнічують ключові нейротрансмітери дофамін та ноепінефрін, роблячи оргазм недосяжним. Протизаплідні таблетки послаблюють ваше лібідо, підвищуючи вироблення білка, який унеможливлює тестостерон.

Ти погано почуваєшся

Погане самопочуття може спричинити сексуальну посуху. Існує великий перелік станів, які можуть знизити дискомфорт - від апное уві сні та стресового нетримання до діабету та захворювань щитовидної залози. «Будь-яке захворювання, яке пошкоджує нерви, кровоносні судини чи гормони, може викликати проблеми із сексуальним функціонуванням, – каже доктор Клейтон.

Бережіть себе та будьте здорові!

© Дар'я Саханович