Внесок добових та сезонних біоритмів в ожиріння у людини

06.03.2021

Хоча значення ожиріння як серйозної проблеми для здоров'я загальновизнане, мало що відомо про те, чи вносять і як біометричні фактори та біоритми причинно-наслідкових зв'язків з ожирінням. Ожиріння часто пов'язане зі зміною сезонної та добової ритмічності прийому їжі, метаболізму та функції жирової тканини. Стимули навколишнього середовища впливають як на сезонні, так і на добові ритми і останні знаходяться під додатковим контролем внутрішніх молекулярних осциляторів або біологічного годинника. Модифікації генів годинника у тварин та зміни нормальних добових ритмів у людей (наприклад, при змінній роботі та недосипанні) призводять до порушення регуляції метаболізму, що сприяє збільшенню ваги.

Ожиріння, що зачіпає приблизно 400 мільйонів людей у ​​всьому світі і з його зростаючою поширеністю, є серйозною глобальною проблемою охорони здоров'я. Це загальновизнаний фактор ризику метаболічних та серцево-судинних захворювань. Цей вплив частково пов'язаний із зміною метаболізму жирової тканини та хронічним запаленням слабкого ступеня.

Сезонний та добовий вплив на обмін речовин та масу тіла

Кількість жиру в організмі може значно змінюватись в залежності від сезону, особливо в широтах, віддалених від екватора, де сезонні зміни клімату, температури та тривалості світлового дня більші. Це призводить до змін у доступності певних продуктів та у звичках харчування людей та активності на свіжому повітрі. Біологічне значення таких сезонних та добових ритмів навколишнього середовища давно оцінено і найкраще проявляється у сезонних тварин та гібернаторів, які пристосовують свою фізіологію як до зміни вимог навколишнього середовища, так і у відповідь на них. Однак для людей, які живуть у сучасних суспільствах, вплив сезонності дещо зменшився після впровадження систем штучного освітлення, опалення та кондиціювання повітря. Використання цих штучних допоміжних засобів знижує схильність людей до коливань температури і світла навколишнього середовища, і це зручніше для ведення сучасного способу життя.

Ритмічність прийому їжі, функції кишечника та обміну речовин

Приймання їжі

Щоденний прийом їжі у людей зазвичай складається з двох-трьох основних прийомів їжі, які споживаються час від часу, що багато в чому залежить від способу життя та соціальних факторів. Було помічено, що ранковий прийом їжі дає більше насичення, ніж та сама їжа, яку ви з'їли ввечері; також було помічено, що кількість з'їденої їжі схильна до сезонних коливань, зі збільшенням обсягу їжі та загальної кількості споживаних калорій, що відбуваються восени. Центри голоду та ситості в гіпоталамусі містять рецептори медіаторів, що впливають на харчову поведінку. Ці речовини або орексигенними (стимулюють годування), або анорексигенними (перешкоджають годівлі). Короткочасна регуляція прийому їжі включає холецистокінін, пептид YY, глюкагоноподібний пептид та інсулін, які діють анорексигенно, та грелін, який стимулює апетит. Ці медіатори відображають добові та наддіальні ритми синхронно з прийомом їжі, а деякі з них (грелін, лептин, інсулін) також беруть участь у довгостроковому регулюванні маси тіла та енергетичного гомеостазу.

Функція кишківника

Травна система демонструє ритмічність у багатьох функціях, включаючи базальну секрецію кислоти шлункового соку, проліферацію епітеліальних клітин та моторику шлунково-кишкового тракту. Це пов'язано в першу чергу з розкладом та розміром прийомів їжі та включає щоденні та надденні компоненти.

Непрямі докази ролі біологічного годинника в роботі шлунково-кишкового тракту у людей отримані зі спостережень за нічними працівниками, у яких змінився апетит, а також частіше спостерігаються запори, діарея та дискомфорт у животі. Вони також схильні до підвищеного ризику ожиріння.

Чинники, пов'язані з підвищеним ризиком ожиріння

Очевидні причини ожиріння включають надмірне споживання їжі та недостатню фізичну активність. Ці теми широко освітлені у багатьох оглядах. Однак іншим факторам, пов'язаним з способом життя, які були причетні до ожиріння (такі як тривалість сну, звички в їжі, позмінна робота), не завжди приділяли достатньо уваги.

Препарати NSP для допомоги організму у боротьбі з ожирінням

Локло для хорошого травлення НСП

• Допомагає вивести надлишки дієтичного жиру.
• Поглинає токсини в кишечнику та допомагає їх вивести.
• Стимулює нормальну роботу кишківника.
• Заохочує м'якіший стілець.
• Допомагає сповільнити засвоєння цукру.
• Допомагає відчути задоволення після їди.

ТНТ (TNT) здорове харчування НСП

• Уповільнює процес старіння
• Є чудовим засобом для профілактики онкозахворювань
• Підвищує працездатність організму
• Посилює опірність організму несприятливому впливу навколишнього середовища
• Зміцнює імунну систему, сприяє профілактиці інфекційних захворювань

Карбо Гребберз (Carbo Grabbers) для схуднення НСП

• Блокує засвоєння вуглеводів на 56%
• Попереджає швидке всмоктування глюкози у кров'яне русло
• Гальмує процес накопичення жиру (ліпогенез) та сприяє зниженню ваги
• Зменшує почуття голоду
• Не містить генетично модифікованих речовин, штучних барвників та смакових добавок.

Бережіть себе та будьте здорові!

© Дар'я Саханович