Паганий зір. Як бути далі? Рекомендації та поради фахівців

09.02.2021

Ви не бачите так добре, як раніше? Проблеми з очима, такі як вікова дегенерація жовтої плями, глаукома, катаракта або діабетична ретинопатія можуть ускладнювати роботу і керувати багатьма повсякденними справами. Але не здайтеся! Є багато речей, які ви можете зробити, щоб пристосуватися до поганого бачення і зробити своє життя простіше і безпечніше.

Якщо ви носите окуляри, своєчасне дотримання рецепту на лінзи допоможе вам адаптуватися до проблем із зором.

Вступ

Наочні посібники та адаптивні технології можуть допомогти вам у роботі, спілкуванні та подорожах. До них відносяться збільшувальні лінзи, спеціальні відеокамери для збільшення зображень або друку, книги та газети з великим шрифтом, а також адаптивні пристрої.

    Консультації, реабілітація та навчання можуть допомогти вам у веденні домашнього господарства, приготуванні їжі, покупках, особистому догляді та інших аспектах повсякденного домашнього та робочого життя.

Щоб продовжувати займатися тим, що вам подобається, вам потрібно внести кілька змін у свій спосіб життя. Зміни, які вам необхідно внести, залежать від того, наскільки ви втратили зір, якими видами діяльності ви любите займатися і від нинішнього способу життя. Внесення змін може бути важким і трудомістким, але наберіться терпіння. Ви можете зберегти свою незалежність та продовжити заняття, які вам подобаються.

Що робити, якщо поганий зір?

Деякі прості зміни можуть допомогти вам використовувати повне бачення, що залишилося, і дозволити вам жити максимально незалежно. Ось кілька ключів до успіху.

Внесення змін у будинку:

Зробіть прості зміни

Складіть список того, що вам важко робити.

Зробіть вдома прості пристрої, які допоможуть вам керувати своїми домашніми справами та піклуватися про ваші особисті потреби.

Використовуйте допоміжні засоби для людей з вадами зору і адаптивні технології, такі як лінзи та інші пристрої, щоб поліпшити ваш залишковий зір.

Використовуйте освітлення

   Розташуйте освітлення так, щоб воно було спрямоване на те, що ви хочете бачити, та у бік від ваших очей.

    Додайте настільні та торшери в тих місцях, де часто потрібне додаткове освітлення.

    Використовуйте віконні покриття, що дозволяють регулювати рівень природного освітлення.

    Переконайтеся, що потенційно небезпечні зони, такі як входи та сходи, добре освітлені.

Використовуйте контраст

Контраст допомагає вашим очам розрізняти об'єкти та їх оточення на основі відмінностей у яскравості чи кольорі, а не за формою чи місцем розташування. Якщо у вас слабкий зір, вам може знадобитися більше світла, щоб ви могли розрізняти об'єкти схожої яскравості або кольору (низький контраст).

    Розміщуйте світлі предмети на темному тлі або темні на світлому фоні. Наприклад, якщо у вас є білі або світлі стіни, використовуйте темні пластини для вимикачів світла. Або використовуйте м'яко світяться перемикачі. Їх легше ідентифікувати.

Уникайте потенційних небезпек

    Замініть або видаліть зношені килимові або підлогові покриття. Якщо ви використовуєте декоративні килимки або килимки, закріпіть їх скотчем або зніміть.

    Уникайте гладких підлогових покриттів. І не наносите віск на підлогу на кухні та у ванній. Для чищення гладких підлог використовуйте нековзні, неблискучі засоби для чищення.

    Видаліть електричні шнури з місць, де потрібно ходити. Якщо це неможливо, скріпіть їх стрічкою, щоб не спіткнутися про них.

    Розставте меблі так, щоб вони не стирчали в місцях, де вам потрібно йти. Тримайте стільці під столами та партами, коли вони не використовуються. Тримайте ящики столу, шафи та бюро закритими.

    Тримайте двері повністю відчиненими або повністю зачиненими, але не наполовину. Якщо двері виходять у кімнату чи коридор, тримайте їх зачиненими.

Залишатися активним

Люди з поганим зором (для свого здоров'я) мають бути активними. Але спочатку спитайте свого лікаря, які фізичні навантаження вам безпечні і чи можна з поганим зором займатися взагалі. Якщо ви згинаєтеся, піднімаєте предмети або швидко рухаєтеся, це може вплинути на ваше здоров'я чи зір. Після того, як ви дізнаєтеся, чи потрібно уникати будь-яких занять, знайдіть те, що вам подобається робити, і зробіть їх максимально безпечними.

Наприклад:

• Попросіть друга прочитати вам інструкції до нової вправи та перевірити вашу техніку.
• Пройдіться з ким-небудь, хто може допомогти знайти речі, які можуть становити небезпеку.

Що ми можемо запропонувати для зміцнення зору лінійки NSP?

Перфект Айз (Perfect Eyes) для покращення зору NSP

• Підтримує кровоносну систему
• Підтримує макулярну область ока та загальний стан очей
• Бореться із пошкодженням вільними радикалами
• Забезпечує 6 мг лютеїну на порцію

Склад:

• Вітамін А (у вигляді бета-каротину), цинк (у вигляді глюконату), селен (у вигляді хелату амінокислот), лютеїн, надземні частини очанки, біофлавоноїди, н-ацетил-1-цистеїн, таурин, змішані каротиноїди (лікопін, альфа каротин, криптоксантин, зеаксантин), екстракт кореня куркуми, концентрат плодів чорниці.

Застосування:

• Приймати по 2 капсули щодня під час їжі.

ПРОТИПОКАЗАННЯ:

• не рекомендується приймати за індивідуальної непереносимості компонентів продукту. Вагітним жінкам і жінкам перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Бережіть себе та будьте здорові!

© Дар'я Саханович