Відбілюємо зуби в домашніх умовах

Коли справа доходить до відбілювання зубів, існує багато продуктів на вибір.

Однак у більшості засобів відбілювання для відбілювання зубів використовуються хімічні речовини, що турбує багатьох.

Якщо ви хочете зробити зуби білішими, але при цьому не хочете використовувати хімічні речовини, у цій статті перелічені багато варіантів, які є як природними, так і безпечними.

Що змушує зуби виглядати жовтими?

Багато факторів змушують зуби тьмяніти і втрачати свій яскравий білий блиск.

Деякі продукти можуть забруднити емаль, що є зовнішнім шаром зубів. Крім того, наліт на зубах може зробити жовтими.

Цей тип знебарвлення зазвичай можна лікувати за допомогою звичайних засобів для чищення та відбілювання.

Однак іноді зуби виглядають жовтими через ерозію твердої емалі, що оголює дентин під нею. Дентін – це природно жовта кісткова тканина, що знаходиться під емаллю.

Ось шість простих способів природного відбілювання зубів.

1. Практикуйтеся у полосканні олією.

Олія для полоскання - це традиційний індійський народний засіб, призначений для поліпшення гігієни ротової порожнини і виведення токсинів з організму.

Практика включає полоскання маслом у роті, щоб видалити бактерії, які можуть перетворитися на зубний наліт і зробити ваші зуби жовтими.

Традиційно індійці використовували соняшникову або кунжутну олію для розтягування олії, але підійде будь-яка олія.

Кокосова олія є популярним вибором, тому що вона має приємний смак та приносить багато користі для здоров'я.

Кокосова олія також багата лауриновою кислотою, яка відома своєю здатністю зменшувати запалення та вбивати бактерії.

Декілька досліджень показали, що щоденне витягування олії зменшує кількість бактерій у роті, а також зубного нальоту та гінгівіту.

На жаль, жодні наукові дослідження не довели, що олійне полоскання відбілює зуби. Однак це безпечна практика і її варто спробувати. Багато людей стверджують, що їхні зуби стають білішими та яскравішими після регулярного полоскання олією.

Щоб масло тягнуло, покладіть в рот 1 столову ложку кокосової олії та видавіть олію через зуби. Кокосова олія тверда при кімнатній температурі, тому вам може знадобитися кілька секунд, щоб вона розтанула. Продовжуйте витягування олії протягом 15-20 хвилин.

Не забудьте сплюнути кокосове масло в унітаз або відро для сміття, так як воно може повернутися в тверду форму, потрапивши в зливні труби, і викликати засмічення.

На відміну від багатьох інших методів відбілювання зубів, видалення кокосової олії не піддає зубів впливу кислоти або інших інгредієнтів, що руйнують емаль. Це означає, що це безпечно робити щодня.

2. Змастіть харчовою содою.

Харчова сода має природні властивості, що відбілюють, тому вона є популярним інгредієнтом комерційних зубних паст.

Це м'який абразив, який допомагає зчищати поверхневі плями із зубів.

Крім того, харчова сода створює лужне середовище у роті, що запобігає зростанню бактерій.

Цей засіб не відбілює зуби за ніч, але згодом ви повинні помітити різницю в їхньому зовнішньому вигляді.

Наука ще не довела, що чистка за допомогою простої харчової соди відбілює зуби, але кілька досліджень показують, що зубна паста, що містить харчову соду, має значний відбілюючий ефект.

Одне дослідження показало, що зубні пасти, що містять харчову соду, були значно ефективнішими при видаленні жовтих плям із зубів, ніж стандартні зубні пасти без харчової соди. Чим вища концентрація харчової соди, тим сильніший ефект.

Крім того, огляд п'яти досліджень показав, що зубні пасти, що містять харчову соду, видаляють зубний наліт із зубів більш ефективно, ніж зубні пасти, які не містять харчової соди.

Щоб використати цей засіб, змішайте 1 чайну ложку харчової соди з 2 чайними ложками води та почистіть зуби пастою. Ви можете робити це кілька разів на тиждень.

3. Використовуйте перекис водню.

Перекис водню - це природний агент, що відбілює, який також вбиває бактерії в роті.

Фактично люди роками використовують перекис водню для дезінфекції ран через її здатність вбивати бактерії.

Багато комерційних відбілюючих засобів містять перекис водню, хоча і в набагато більшій концентрації, ніж ви будете використовувати.

На жаль, у жодному дослідженні не вивчався вплив полоскання чи чищення зубів лише перекисом водню, але у кількох дослідженнях аналізувалися комерційні зубні пасти, що містять перекис.

Одне дослідження показало, що зубна паста, що містить харчову соду та 1% перекису водню, робить зуби значно білішими.

Інше дослідження показало, що чистка зубів комерційною зубною пастою, що містить харчову соду і перекис двічі на день, призводить до того, що зуби стають білішими на 62% за 6 тижнів.

Однак є деякі питання щодо безпеки перекису водню.

Хоча сильно розведені концентрації здаються безпечними, високі концентрації або надмірне вживання можуть спричинити подразнення ясен та чутливість зубів. Також є побоювання, що високі дози можуть спричинити рак, але це не доведено.

Один із способів використовувати перекис водню – це рідина для полоскання рота перед чищенням зубів. Переконайтеся, що ви використовуєте 1,5% або 3% розчин, щоб уникнути побічних ефектів.

Найпоширеніша концентрація перекису водню в аптеці – це 3% розчин. Ви можете легко розбавити цю концентрацію до 1,5%, змішавши рівні частини перекису та води.

Інший спосіб використовувати перекис водню – змішати її з харчовою содою для приготування зубної пасти. Змішайте 2 чайні ложки перекису водню з 1 чайною ложкою харчової соди та обережно почистіть цією сумішшю зуби.

Обмежте використання цієї домашньої пасти кілька разів на тиждень, оскільки надмірне використання може призвести до руйнування зубної емалі.

4. Їжте фрукти та овочі.

Дієта з високим вмістом фруктів та овочів може бути корисною як для вашого тіла, так і для ваших зубів.

Хоча вони не замінюють їх чистку, хрумкі сирі фрукти та овочі можуть допомогти стерти наліт під час жування.

Полуниця та ананас – два фрукти, які, як стверджується, допомагають відбілювати зуби.

Полуниця

Відбілювання зубів сумішшю полуниці та харчової соди – натуральний засіб, популярний серед знаменитостей.

Прихильники цього методу стверджують, що яблучна кислота, що міститься в полуниці, видаляє плями на зубах, а харчова сода видаляє плями.

Однак ці ліки не були повністю підтверджені наукою.

Полуниця може допомогти відлущити зуби і зробити їх білішими, але навряд чи вони проникнуть крізь плями на зубах.

Недавнє дослідження показало, що суміш полуниці та харчової соди викликає дуже невелику зміну кольору зубів у порівнянні з комерційними продуктами, що відбілюють.

Якщо ви вирішите випробувати цей метод, обмежте його використання до кількох разів на тиждень.

Незважаючи на дослідження, що показують, що паста з полуниці та харчової соди має мінімальний вплив на зубну емаль, надмірне використання може спричинити пошкодження.

Щоб використати цей засіб, розбийте свіжу полуницю, змішайте її з харчовою содою та нанесіть суміш на зуби.

Ананас

Дехто стверджує, що ананас відбілює зуби.

Дослідження показало, що зубна паста, що містить бромелайн, фермент, виявлений в ананасах, була значно ефективнішою при видаленні плям із зубів, ніж стандартна зубна паста.

5. Простіше запобігти ніж відбілювати після.

Хоча з віком ваші зуби жовтіють від природи, деякі речі можуть допомогти запобігти появі плям на зубах.

Обмежте фарбування продуктів та напоїв

Кава, червоне вино, газовані напої та темні ягоди сумно відомі тим, що фарбують зуби.

Це не означає, що ви повинні повністю уникати їх, але вам слід обмежити час, протягом якого ці речовини контактують із вашими зубами.

По можливості пийте напої, які фарбують зуби із соломинки, щоб запобігти прямому контакту з зубами.

Більше того, чистіть зуби незабаром після вживання одного з цих продуктів або напоїв, щоб обмежити їх вплив на колір ваших зубів.

Крім того, уникайте куріння та жування тютюну, оскільки те й інше може викликати знебарвлення зубів.

Обмежте споживання цукру

Якщо ви хочете, щоб зуби були білішими, скоротите споживання цукру.

Дієта з високим вмістом цукру підтримує зростання Streptococcus mutans, основного типу бактерій, що викликають зубний наліт та гінгівіт.

Коли ви вживаєте солодку їжу, не забудьте відразу після цього почистити зуби.

Вживайте кальцій

Деяка зміна кольору зубів викликана ерозією емалі та оголенням жовтого дентину під нею. Таким чином, все, що ви робите для зміцнення емалі зубів, допоможе зберегти ваші перлинно-білими зуби.

6. Не варто недооцінювати цінність чищення зубів щіткою та зубною ниткою.

Хоча деяка зміна кольору зубів відбувається природно з віком, в основному це відбувається через накопичення зубного нальоту. Регулярне чищення зубів та зубна нитка можуть допомогти вашим зубам залишатися білими, зменшуючи кількість бактерій у роті та запобігаючи утворенню зубного нальоту. Зубна паста м'яко стирає плями із зубів, а чищення зубною ниткою видаляє бактерії, що призводять до утворення зубного нальоту.

Регулярне чищення зубів також може допомогти вашим зубам залишатися чистими та білими.

Інші методи, які не перевірені

Існує кілька інших методів природного відбілювання зубів, але немає жодних наукових доказів їхньої безпеки чи ефективності.

Деякі з недоведених методів включають:

• Активоване вугілля. Чищення порошкоподібним деревним вугіллям, ймовірно, виводить токсини з рота і видаляє плями із зубів.
• Каолінова глина. Прихильники цього

Метод стверджує, що чищення глиною допомагає видалити плями із зубів.

• Шкіра фруктів. Втирати апельсин, лимон або бананова шкірка на зубах робить їх білішими.
• Яблучний оцет. Немає жодних доказів того, що використання оцту для полоскання рота допомагає вибілити зуби. Навпаки, він послаблює емаль та сприяє руйнуванню зубів.

Прихильники цих методів стверджують, що вони роблять зуби значно білішими, але дослідження не оцінювали їхньої ефективності. Це також означає, що вони не були тестовані на побічні ефекти при використанні на зубах.

Висновок

Є кілька природних методів відбілювання зубів. Більшість цих засобів м'яко видаляють поверхневі плями із зубів.

Однак більшість стоматологів пропонують відбілюючі процедури, які набагато ефективніші за ці натуральні засоби. Вони включають відбілювання зубів, яке може бути більш ефективним при сильній зміні кольору зубів. Надмірне використання будь-якого відбілюючого засобу може пошкодити зуби.

Завжди уточнюйте у стоматолога, які найкращі варіанти підходять для вас.

Цю статтю було спочатку опубліковано 9 листопада 2016 року. Поточна дата публікації відображає оновлення, яке включає медичний огляд Крістіни Франк Мельник, DDS.

Що пропонує компанія НСП?

Зубна паста «Саншайн Брайт» з лікарськими рослинами/смак м'яти, без фтора

● Зубна паста на натуральній основі

● Не має фтору у складі

● Має екстракт зеленого чаю

● Знищує мікроби та очищає зуби, не порушуючи цілісності емалі.

● Не шкодить дітям, можна навіть ковтати

Бережіть себе та будьте здорові!

© Дар'я Саханович