Тремтять руки, що це таке? Причини, симптоми та профілактика

03.05.2021

Тремор у руках може виникати без причини чи як симптом основного захворювання. Тремтючі руки не є небезпечним для життя симптомом, але можуть вплинути на повсякденну діяльність.

У більшості людей спостерігається легкий тремор у руках, який може бути особливо помітним, якщо тримати руки прямо перед тілом.

Тремор відрізняється за ступенем тяжкості, і деякі стани можуть викликати більш помітне тремтіння.

У цій статті ми розглянемо найпоширеніші причини тремору рук та способи їх лікування.

Що таке тремор?

Тремор може бути періодичним, частим чи постійним. Іноді тремор розвивається сам собою, інколи ж він сигналізує проблему зі здоров'ям.

Тремтючі руки можуть утруднити лист і малювання. У людини також можуть бути проблеми зі зберіганням та використанням інструментів та посуду, наприклад столових приладів.

Існує понад 20 типів тремору, але більшість із них поділяються на дві категорії:

Тремор спокою: виникає коли м'язи розслаблені, наприклад, коли руки лежать на колінах.

Тремор дії: більшість видів тремору – це тремор дії. Вони трапляються, коли м'язи скорочуються через довільний рух.

Які причини тремтіння рук?

Проблеми, які впливають мозок, зазвичай викликають тремор.

У деяких випадках причина невідома, але тремор часто виникає через неврологічні стани, рухові порушення або інші проблеми зі здоров'ям.

Неврологічні стани

Деякі неврологічні стани, які можуть спричинити тремтіння рук, включають:

• Розсіяний склероз (РС): багато людей з РС відчувають певний ступінь тремору. Це часто розвивається, коли хвороба вражає ділянки провідних шляхів центральної нервової системи, які контролюють рухи.

• Інсульт: ішемічний інсульт виникає, коли потік крові блокує артерію, перешкоджаючи потраплянню крові в мозок. Це може спричинити стійке пошкодження нервових шляхів та призвести до тремору.

• Черепно-мозкова травма: фізична травма мозку може також пошкодити нерви, які відіграють роль у координації рухів. Тремор рук може виникнути при травмі певних нервів.

• Хвороба Паркінсона: понад 25 відсотків людей із хворобою Паркінсона мають пов'язаний з цим тремор дії, а також більш поширений тремор спокою однієї чи обох рук. Тремор зазвичай починається з одного боку тіла і може поширюватися на інший бік. Тремтіння може посилюватися в періоди стресу або сильних емоцій.

Двигуни

Нижче наведено приклади рухових порушень, які можуть спричинити тремор рук:

•   Есенційний тремор: це один із найпоширеніших рухових розладів, причина якого невідома. Тремор зазвичай вражає обидві сторони тіла, але може бути помітнішим у домінуючій руці. Зазвичай це відбувається коли людина рухається, а також стоїть на місці. Генетика може бути причиною приблизно половини випадків есенційного тремору.
•     Дистонічний тремор: у людини з дистонією мозок відправляє невірні повідомлення, що призводить до гіперактивних м'язів, неправильних поз і стійких небажаних рухів. У молодих людей і людей середнього віку найчастіше розвивається дистонічний тремор, який може виникати у будь-якому м'язі.

Наступні проблеми зі здоров'ям можуть викликати тремтіння рук:

• психічні стани, такі як депресія або посттравматичний стресовий розлад

• спадкові дегенеративні порушення, такі як спадкова атаксія або синдром ламкої Х-хромосоми

• зловживання алкоголем чи абстиненція

• отруєння ртуттю

• гіпертиреоз або надактивна щитовидна залоза

• печінкова або ниркова недостатність

• занепокоєння чи паніка

Деякі препарати можуть викликати тремор рук, наприклад:

• деякі ліки від астми

• амфетаміни

• кофеїн

• кортикостероїди

• ліки, що використовуються для лікування певних психічних та неврологічних розладів

Як уберегти руки від трясіння?

Якщо причиною тремору є основне захворювання, таке як гіпертиреоз, зазвичай воно покращується, коли людина отримує лікування. Якщо тремор є побічним ефектом, часто проходить, коли людина змінює ліки.

Також може допомогти наступне:

Зміни у способі життя

Обмеження або відмова від речовин, які можуть викликати тремор, таких як кофеїн та амфетаміни, можуть зменшити або усунути тремтіння людини.

Фізіотерапія

Це може покращити м'язовий контроль, функціонування та силу, покращуючи координацію та баланс. Ерготерапевт може допомогти людям, які страждають на тремор, продовжувати займатися повсякденними справами.

Психологічні техніки

Якщо причиною тремору є тривога чи паніка, людині може бути корисно практикувати методи релаксації, такі як дихальні вправи.

Висновок

З віком руки можуть тремтіти сильніше. Деякі ліки, такі речовини, як кофеїн, занепокоєння також можуть викликати тремор.

Якщо тремтіння не проходить або посилюється і заважає повсякденній діяльності, зверніться за медичною допомогою.

Біологічні добавки від тремору рук

Ейч Ві Пі (HVP)

• Чинить заспокійливу дію на центральну нервову систему

• Знімає хвилювання та нервову напругу, полегшує стресорні навантаження

• Поліпшує сон

5 Ейч Ті Пі Пауер

• Подолає депресивний стан

• Забирає тривожний стан

• Сприяє усуненню нервової напруги

• Подолає почуття голоду

• Додає якісного сну

• Прибирає стреси та різні види депресій

Бережіть себе та будьте здорові!

© Дар'я Саханович