Що потрібно знати про панічні атаки та панічний розлад

Панічна атака може статися, коли людина сильно турбується. Панічна атака може виникнути у будь-кого. Іноді ці напади є ознакою панічного розладу.

Під час панічної атаки людина може відчувати непереборні емоції, включаючи безпорадність та страх. Фізичні симптоми можуть включати прискорене серцебиття, прискорене дихання, пітливість і тремтіння.

Панічні атаки часто виникають у певних ситуаціях, що викликають підвищений стрес. Але дехто відчуває їх неодноразово, без явних спускових механізмів. У цьому випадку людина може мати панічний розлад.

Причини панічних атак

Тривога - це природна реакція на стрес, але якщо рівень тривоги стане занадто високим, це може призвести до паніки.

Коли мозок отримує попередження про небезпеку, він попереджає надниркові залози про виділення адреналіну, який іноді називають адреналіном або гормоном «боротьби або втечі».

Приплив адреналіну може прискорювати серцебиття, підвищити кров'яний тиск та частоту дихання. Усе це характеристики панічної атаки.

Діагностика панічного розладу

Лікар може діагностувати панічний розлад, якщо людина має:

• часті, несподівані панічні атаки
• мав постійний страх панічної атаки протягом як мінімум 1 місяця
• значно змінили свою поведінку через цей страх
• ніяких інших станів, таких як соціальна фобія, та жодного використання ліків чи препаратів, які могли б пояснити симптоми

Лікування панічних атак

Найбільш поширені методи лікування панічного розладу – це ліки та психотерапія.

За даними APA, багато людей почуваються краще, коли розуміють, що таке панічне розлад і наскільки воно поширене.

Препарати від компанії NSP

5 Ейч Ті Пі Пауер

• Подолає депресивний стан
• Забирає тривожний стан
• Сприяє усуненню нервової напруги
• Подолає почуття голоду
• Додає якісного сну
• Прибирає стреси та різні види депресій

Вісімка (Eight)

• Підтримує правильну роботу нервової системи

• Містить трави, які традиційно використовуються для заспокоєння нервів та зняття стресу

Профілактика панічних атак

Різні поради можуть допомогти знизити частоту та вплив панічних атак.

Коли починається панічна атака:

• Постарайтеся не боротися з цим
• Залишайтесь на місці
• Практикуйте повільне глибоке дихання
• Спробуйте візуалізувати позитивні образи
• Пам'ятайте, що це скоро пройде і це не є небезпечним для життя

Попередження

Панічні атаки та панічний розлад торкаються багатьох людей. Напади можуть бути лякаючими, але є ефективні методи лікування.

Будь-хто, хто стурбований панічними атаками або панічним розладом, повинен отримати медичну допомогу. Отримання цієї допомоги на ранньому етапі може запобігти погіршенню симптомів та запобігти ускладненням.

Бережіть себе та будьте здорові!

© Дар'я Саханович