Як очистити кров: трави, продукти та багато іншого

Ваша кров відповідає за транспортування всіх видів матеріалів по вашому тілу, від кисню до гормонів, факторів згортання крові, цукру, жирів та клітин вашої імунної системи.

Ваша печінка та нирки вже відмінно справляються з очищенням крові, видаляючи та розщеплюючи відходи. Отже, найкращий варіант для природного очищення крові – знайти способи допомогти цим важливим органам функціонувати найефективніше.

Очищення крові

Кров виконує три основні функції:

•     Транспорт. Кров переносить гази, такі як кисень та вуглекислий газ, у легені та інші частини тіла та з них. Кров також переміщає поживні речовини з травного тракту до інших частин тіла та переносить продукти життєдіяльності, гормони та інші клітини.
•     Захист. Кров містить лейкоцити, які знищують мікроорганізми, що вторглися, а також фактори тромбоцитів для згортання крові та мінімізації крововтрати в результаті травми.
•     Регулювання. Кров допомагає регулювати pH, водний баланс та температуру вашого тіла. Ваша кров має багато важливих обов'язків, тому не дивно, що люди шукають способи захистити свою кров від відходів і токсинів.

На щастя, у вашому організмі вже є система, яка дбає про процес очищення та видаляє відходи з крові, а саме з печінки та нирок.

•     Печінка. Печінка знаходиться у верхній правій частині живота. Це допомагає перетворювати їжу на енергію. Він також перетворює токсини, такі як алкоголь, шкідливі метали та ліки, на нешкідливі речовини та забезпечує їх видалення з організму.
•     Нирки. Нирки - це два органи у формі бобів, які відповідають за фільтрацію крові та видалення відходів.

Природний процес детоксикації вашого організму також зачіпає кишечник, шкіру, селезінку та лімфатичну систему.

Добавки харчові, які допоможуть Вам очистити кров:

Лімфатик Дренаж | Lymphatic Drainage

• Підтримує лімфатичну, кровоносну та імунну системи.
• Допомагає організму підтримувати здорову мережу внутрішніх судин
• Допомагає вивести клітинні відходи з організму

Реп'яха | Burdock

• Активізує роботу шлунково-кишкового тракту
  
• Має сечогінну дію
• Має протиалергічні та дезінфікуючі властивості
• Сприяє покращенню стану шкіри

Червоний Конюшина | Red Clover

• Захищає організм від токсичних хімічних речовин
• Очищує кров, лімфу, шкіру
• Сприяє підвищенню імунітету
• Використовується для збалансування раціону харчування

Лецітін | Lecithin

• Підтримує здорову роботу системи кровообігу
  
• Підтримує нервову систему

Лів-Гард | Liv-Guard

• Підтримує травну та печінкову системи
  
• Живить печінку
• Збільшує протистояння клітин печінки до алкоголю
• Відмінне протизапальне

Вері-Гон | Vari-Gone

• Підтримує кровообіг
• Підтримує здоров'я, силу та функцію вен

Люцерна НСП у капсулах інструкція

• Підвищення лактації матерів-годувальниць
  
• Зниження рівня холестерину
• Попередження розвитку атеросклерозу
• Допомога при цукровому діабеті

Найкращий Кофермент Q10 плюс 100 мг

• Підтримує вже нормальний рівень артеріального тиску
• Має антиоксидантні та нейронозахисні властивості
• Підтримує виробництво енергії
• Сприяє здоровій серцево-судинній системі та загальному довголіттю
• Підтримує здоров'я серця, нирок, печінки та підшлункової залози.
• Допомагає знизити окислювальний стрес у всіх клітинах організму

 Немає жодної чудодійної їжі, яка сама допоможе вашим органам вивести кров із організму. Загальна здорова дієта, що включає велику кількість фруктів овочів та добавок, - чудовий початок.

Зокрема, було показано, що такі продукти позитивно впливають на здатність печінки та нирок очищати та відфільтровувати відходи та токсини з крові:

Вода

Безумовно, найкращий спосіб покращити роботу нирок – це пити достатню кількість води. Ваші нирки залежать від води, яка допомагає виводити відходи з організму. Вода також допомагає тримати кровоносні судини відкритими, щоб кров могла вільно рухатися. Сильне зневоднення може призвести до пошкодження нирок.

Сеча має бути світло-жовтою або безбарвною протягом дня. За даними Національної асоціації нирок, ви повинні виділяти близько 6 чашок сечі щодня.

Достатня кількість води для всіх різна. Загальне правило - вісім склянок води на день, але вам може знадобитися більше, якщо ви займаєтеся важкими вправами або важите більше. Чоловікам зазвичай потрібно більше води, ніж жінкам.

Хрестоцвіті овочі (броколі, капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста)

Хрестоцвіті овочі часто рекомендують людям із захворюваннями нирок. Вони багаті на антиоксиданти і дуже поживні. Показано, що вони знижують ризик багатьох видів раку, включаючи рак нирки.

Крім того, вони неймовірно універсальні. Ви можете їсти їх сирими, приготованими на пару, запеченими, приготовленими на грилі, а також у складі супу чи запіканки.

Чорниця

Чорниця неймовірно багата на антиоксиданти, які захищають печінку від пошкоджень. Дослідження на тваринах показали, що цілісна чорниця може допомогти зберегти здоров'я печінки.

Ви можете перекусити свіжою або замороженою чорницею або змішати її з йогуртом, вівсянкою або смузі.

Журавлина

Журавлину часто рекламують як корисну для сечовивідних шляхів. Було показано, що вони запобігають прикріпленню бактерій до сечовивідних шляхів, що, у свою чергу, захищає ваші нирки від інфекції.

Щоб отримати доступ до переваг цього фрукта, ви можете просто додати жменю свіжих журавлин у вівсянку, смузі або навіть салати.

Кава

Вживання кави може мати захисну дію на печінку. Дослідження показують, що вживання кави знижує ризик цирозу у людей із хронічним захворюванням печінки, а також може знизити ризик розвитку раку печінки.

Кава асоціюється з нижчим ризиком смерті у людей з хронічними захворюваннями печінки та покращеною відповіддю на противірусне лікування у людей з гепатитом С. Переваги можуть бути пов'язані зі здатністю кави запобігати накопиченню жиру та колагену в печінці.

Часник

Часник надає чудового аромату будь-якій страві, як у сирому, так і в порошкоподібному вигляді. Він має протизапальні властивості і може допомогти знизити рівень холестерину та кров'яний тиск. Високий кров'яний тиск може пошкодити кровоносні судини у нирках, тому рекомендується його контролювати.

Грейпфрут

Грейпфрут багатий на антиоксиданти і може допомогти контролювати запалення в організмі. Більшість досліджень, присвячених впливу компонентів грейпфрута, проводилося на тваринах, але результати обнадіюють.

Ці дослідження показали, що антиоксиданти, які містяться в грейпфруті, можуть допомогти захистити печінку від травм та шкідливого впливу алкоголю.

Яблука

Яблука містять велику кількість розчинної клітковини, відомої як пектин. Розчинна клітковина допомагає регулювати рівень цукру на крові. Оскільки високий рівень цукру в крові може пошкодити нирки, все, що допомагає тримати його під контролем, позитивно вплине на здоров'я нирок. Яблука – відмінна закуска, особливо з невеликою кількістю арахісової олії.

Риби

Деякі види риби, такі як лосось, тунець чи сардини, багаті на омега-3 жирні кислоти. Було показано, що жирні кислоти омега-3 знижують рівень тригліцеридів у крові та знижують кров'яний тиск, що може допомогти вашій печінці та ниркам.

Майте на увазі, що риба багата на білок. Якщо у вас є захворювання нирок, вам слід обмежити кількість споживаних продуктів з високим вмістом білка. Вживання дуже великої кількості білка може змусити ваші нирки працювати важче.

Трави для здоров'я нирок та печінки

Багато трав корисні для здоров'я. Однак вам слід уникати надмірного вживання трав'яних екстрактів, оскільки вони можуть завдати шкоди вашим ниркам. Вам слід уникати всіх трав'яних добавок, якщо у вас є захворювання нирок або печінки. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни до свого раціону або плану прийому добавок.

Імбир

Імбир може допомогти вашому організму краще контролювати рівень цукру в крові. Дослідження також показали, що імбир може допомогти у лікуванні неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП). Свіжий імбир або імбир у порошку може надати аромату певним стравам, або ви можете пити його як чай.

Зелений чай

Дослідження показують, що вживання зеленого чаю може покращити здоров'я печінки, зменшити жирові відкладення у печінці та, можливо, запобігти раку печінки.

Гібіскус (Розель)

Розель - це різновид гібіскусу з журавлинним смаком. Було показано, що він має сечогінну дію на організм і може сприяти фільтрації нирок.

Гібіскус є у вигляді чаю. Якщо вам пощастило виростити цю квітку у власному домашньому саду, ви можете додавати її до салатів.

Петрушка

Дослідження на тваринах свідчать, що петрушка також допомагає захистити печінку. Інше дослідження показало, що це допомагає зменшити обсяг сечі, що допомагає ниркам позбавлятися шлаків.

Кульбаба

Кульбаба діє як сечогінний засіб, що означає, що він збільшує кількість води, що проходить через нирки. Це, своєю чергою, допомагає відфільтровувати відходи з крові. Принаймні одне недавнє дослідження також показало, що кульбаба може бути корисною для функції печінки.

Бережіть себе та будьте здорові!

 © Дар'я Саханович